健康咨詢描述: 跑步機鍛煉后膝蓋一周疼,下蹲走路沒有明顯疼痛,但白天走多了晚上就疼,核磁共振3個醫(yī)生說沒問題,兩膝蓋還是疼,現(xiàn)在一月多了
病情分析:
跑步機跑步一般來講對膝蓋傷害并不大,當行走速度過快或者跑步過快可能造成損傷。
指導(dǎo)意見:
已經(jīng)做了磁共振證明沒有大的問題話,只需要近期注意休息,減少用膝蓋的機會,慢慢就好起來了。
我現(xiàn)在每天只走2000多步路,晚上還是會有疼痛,現(xiàn)在一個多月了,還疼,正常嗎,沒有按壓疼,也無積液,無紅腫
可能就是膝蓋輕度損傷了,慢慢就好了,需要過程
病情分析:
如果膝蓋核磁共振顯示沒有什么問題,應(yīng)該就是問題不大,說明骨頭及關(guān)節(jié)腔沒事。
指導(dǎo)意見:
考慮是因為突然運動量過大所導(dǎo)致的,建議循序漸進的鍛煉,或者進行一下有氧運動,熱敷可以緩解疼痛的癥狀。
我以前鍛煉比較少,這次主要調(diào)了坡度鍛煉,是靜量少走還是都可以
盡量的先不走劇烈運動,等膝蓋還寫,再慢慢來。
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