睡眠不好，老是做夢多

      你好，看了你的描述，睡眠不好，留意一下，是不是壓力過大？或者是思慮過多，或者心里有什么糾結的事情，放不下，或者是在人際關系或工作遇到了瓶頸呢？關于夢，有一個專業(yè)的觀點，就是一個人在做夢前一定有一個熟睡期，如果在熟睡期醒來就感覺不到自己做過夢，如果從夢中醒來的話，就感覺到在做夢，如果睡眠的每個周期都從夢中醒來，就感覺到一夜像沒睡覺的樣子，一直在做夢。建議你可以發(fā)展一個自己喜歡的運動，多出去找朋友聊聊天，釋放一下心里的壓力，睡覺時可以進行深呼吸，深深的呼吸，把所有的精氣神都關注在當下的呼吸上，非常有助于睡眠。

      根據(jù)身體出現(xiàn)睡眠不好，經(jīng)常多夢，等臨床表現(xiàn)情況考慮是神經(jīng)衰弱以及植物神經(jīng)功能紊亂等引起的睡眠障礙表現(xiàn)，可以考慮通過鎮(zhèn)靜安神的藥物治療