身體太瘦怎么能變得壯實(shí)點(diǎn)

      你好，身體太瘦了想變得壯實(shí)一點(diǎn)，建議根據(jù)自身情況制定合理的鍛煉計劃，每天堅持運(yùn)動鍛煉，同時調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加營養(yǎng)，規(guī)律生活，避免熬夜，保證休息，盡量少喝飲料，少吃零食
      

      你的情況，首先應(yīng)該去醫(yī)院化驗(yàn)一下甲狀腺功能，是否存在甲狀腺功能亢進(jìn)的情況。如果各項檢查結(jié)果都正常的話。就沒有必要擔(dān)心，平時可以適當(dāng)?shù)脑黾訝I養(yǎng)。
      

      您好，胖瘦一般都是與個人體質(zhì)及遺傳有關(guān)，建議您平時要規(guī)律進(jìn)食，按時按點(diǎn)吃飯，加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜水果、牛奶、雞蛋、瘦肉等，積極補(bǔ)充維生素及蛋白質(zhì)，還要多參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
      
      以上是對“身體太瘦怎么能變得壯實(shí)點(diǎn)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      天生吃不胖可能是由于：1.遺傳基因的原因。2.脾胃功能不好，吸收不良。3.飲食結(jié)構(gòu)、生活習(xí)慣等方面的原因。4、睡眠不足、壓力大。你可以先找出自己吃不胖的原因，然后進(jìn)行有針對性的調(diào)理。
      

      病情分析：
      身體瘦弱和遺傳及個人脾胃功能障礙影響消化吸收功能有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      平時要多喝水平衡膳食營養(yǎng)，適當(dāng)運(yùn)動鍛煉，服用醒脾養(yǎng)兒顆粒調(diào)理改善，睡前喝牛奶。