怎么樣在飲食上快速減肥

女 | 37歲 2019-04-01 19:09:57 2人回復來自

健康咨詢描述：你好，我是生二胎胖的，以前120，現(xiàn)在136斤，主要是胸口往下，肚臍往上胖，胖的跟孕婦似的，想咨詢怎么飲食才能減掉大肚腩

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趙學勤臨沂市中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 支氣管炎,氣管炎,喉炎,肺炎,腹瀉,消化不良幫助網友：2285

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2019-04-01 20:12:39 我要投訴

首先就是要改變自己的飲食習慣，在自己吃完飯之后，最好保持站立的形式運動運動，不要立馬坐著不動，這樣的話容易造成脂肪堆積。再次就是多做運動！

王國賢 衡水市第二人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 小兒腦癱，腦功能協(xié)調障礙，兒童微量元素缺乏，兒童多幫助網友：42700稱贊：54

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2019-04-01 20:08:51

      病情分析：
      您的這個問題特別好，說明日子過得比較舒心才長的比較胖的呢，建議你調整飲食結構減肥，再就是吃激素也是長胖的原因。
      指導意見：
      建議你清淡飲食，少吃油和鹽。不能吃煎炸食物，不能喝飲料，油每天控制在23ml以內就可以了呢。適當運動也可以，杜絕零食。

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