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老是對(duì)自己的生活充滿幻想

女 | 18歲 懸賞2個(gè)健康幣 2019-04-02 09:41:56 5人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 這個(gè)幻想已經(jīng)從小就有了,上了高中后更加嚴(yán)重,特別是分手后,甚至幻想過(guò)自己前男友跟他現(xiàn)任女友的生活,也老是幻想大學(xué)的生活但就是沒(méi)動(dòng)力去學(xué)習(xí)。

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

沈山
沈山 駐馬店市中心醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 婚姻危機(jī)解決、婚姻矛盾溝通、夫妻信任危機(jī)指導(dǎo)、婚戀 幫助網(wǎng)友:8576
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2019-04-02 09:53:27 我要投訴

      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你好,根據(jù)你的描述,既然你和你的前男友已經(jīng)分手了,那就不要再去想人家的事情了,你越想越痛苦的,你需要把經(jīng)歷放到學(xué)習(xí)上,你不好好學(xué)習(xí)怎么有機(jī)會(huì)進(jìn)入大學(xué)的校門呢?所以你再怎么幻想都是幻想,都不可能實(shí)現(xiàn),所以你最需要做的就是面對(duì)現(xiàn)實(shí),從幻想中脫離出來(lái)。

2019-04-02 10:17 ask90368891pu 追問(wèn)

現(xiàn)實(shí)自己也在慢慢面對(duì)了,脫離幻想這個(gè)。。。 每次自己控制自己幻想后腦子就會(huì)特別痛,也靜不小心來(lái)學(xué)習(xí),這個(gè)要怎么辦?,F(xiàn)在因?yàn)閷W(xué)習(xí)時(shí)間緊張無(wú)法做自己喜歡的事情,我只想快點(diǎn)調(diào)整自己不開(kāi)心的情緒去認(rèn)真學(xué)習(xí)去迎接高考,可是不知道要怎么做。

2019-04-02 10:22醫(yī)生回答:

你要想高考只是暫時(shí)的,等高考結(jié)束之后你就可以做自己喜歡的額事情了,這不馬上就解脫了嗎

2019-04-02 10:39 ask90368891pu 追問(wèn)

好的,謝謝醫(yī)生?

萬(wàn)潔
萬(wàn)潔 宜春市第三人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,雙相障礙,焦慮障礙,抑郁障礙。 幫助網(wǎng)友:5564
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2019-04-02 10:08:29 我要投訴

      你好,根據(jù)你的描述,由于你才18歲,正處在青春期,出現(xiàn)幻想也是很正常的事情。因?yàn)槊總€(gè)人對(duì)未來(lái)都是充滿期待的。尤其是對(duì)自己的事情,會(huì)更加關(guān)心,更加好奇。這是愛(ài)自己,關(guān)心自己的表現(xiàn),你不必為此感到憂愁煩惱的。日常注意放松心情,多參加集體活動(dòng),積極培養(yǎng)興趣愛(ài)好,把主要精力放在學(xué)習(xí)上,養(yǎng)成規(guī)律作息的好習(xí)慣,積極鍛煉,提高免疫力。
      

師源婕
師源婕 榆次區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)解決兒童及青少年的行為不良,適應(yīng)不良,學(xué)習(xí)困難 幫助網(wǎng)友:31236稱贊:3
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2019-04-02 09:45:30 我要投訴

      您好!據(jù)您所述的情況青春期在人格塑造期及理想與現(xiàn)實(shí)差距較大時(shí),會(huì)有上述表現(xiàn),有過(guò)談異性朋友的經(jīng)歷,更會(huì)有高的目標(biāo),建議結(jié)交正能量群體和主動(dòng)參加社團(tuán)活動(dòng),同時(shí)制定可行的目標(biāo)實(shí)現(xiàn)而增加自信心。
      以上是對(duì)“老是對(duì)自己的生活充滿幻想”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

2019-04-02 09:50 ask90368891pu 追問(wèn)

有過(guò)制定目標(biāo)這種做法。談戀愛(ài)之前就是對(duì)自己制定的任何目標(biāo)都能完成,分手后自己制定的目標(biāo)也沒(méi)有動(dòng)力了,就沒(méi)有學(xué)習(xí)的那股勁,開(kāi)始頹廢。

2019-04-02 10:19醫(yī)生回答:

想想因?yàn)椴荒茏咴谝黄鸬娜死速M(fèi)時(shí)間和自我否定自己,應(yīng)多結(jié)交志同道合的朋友走出去,重新增加自信心。

盧海
盧海 廣西壯族自治區(qū)南寧茅橋中心醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 重性精神病,情感性精神障礙,成癮醫(yī)學(xué),性心理咨詢, 幫助網(wǎng)友:3655
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2019-04-02 09:48:17 我要投訴

      你好,人的想法可以很多,甚至很荒謬,惡心,但想法不一定指導(dǎo)行為,僅僅是想法,但沒(méi)有意義,更不要說(shuō)為它擔(dān)心了,所以你順其自然的生活就好。不要影響自己的生活。

2019-04-02 09:49 ask90368891pu 追問(wèn)

可是就是控制不了幻想要怎么辦。 控制了后頭腦很痛,靜不下心來(lái)學(xué)習(xí)。

2019-04-02 09:50醫(yī)生回答:

辦法:1.對(duì)你的努力和成就感覺(jué)良好2.不要自我批評(píng),如果存在你想改變的事情那就改變它3.并非一切事情都是非黑即白。開(kāi)放性地對(duì)待事情的灰色區(qū)域;4.深呼吸、放松、靜思5.從身邊的事物中尋找樂(lè)趣6.與你喜愛(ài)的人共度時(shí)光7.定期參與你喜愛(ài)的活動(dòng)8.有規(guī)律的鍛煉9.充足的休息和睡眠10選擇易于使自己良好感覺(jué)的環(huán)境

2019-04-02 10:06 ask90368891pu 追問(wèn)

現(xiàn)在快要高考這個(gè)階段,完全沒(méi)有時(shí)間去做自己喜歡的事情,自己的情緒超級(jí)難控制。

2019-04-02 10:22醫(yī)生回答:

磨刀不誤砍柴工,運(yùn)動(dòng)的時(shí)間一定要抽出來(lái),提高效率

田立紅
田立紅 博興縣人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 兒童青少年心理困擾和問(wèn)題,學(xué)習(xí)困難,厭學(xué),青春期煩 幫助網(wǎng)友:17785稱贊:1
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2019-04-02 10:07:18 我要投訴

      你說(shuō)的幻想是白日夢(mèng)想的想象,是清楚知道自己想象出來(lái)的,沒(méi)有幻聽(tīng)幻視,就是聽(tīng)見(jiàn)了別人聽(tīng)不見(jiàn)的聲音,看見(jiàn)了別人沒(méi)法看到的東西,是吧?如果出現(xiàn)的是幻覺(jué),就要看精神科醫(yī)生了。
      

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