晚上做夢多，還伴有夢游

      你好，看你的描述有夢游的情況，但到底什么原因?qū)е碌?？沒有人能夠回答這個問題。你說心情，緩解一下工作或者學(xué)習(xí)的壓力。睡覺以前避免看一些驚險刺激的東西。也可以看看中醫(yī)，調(diào)理一下。
      

      夢游主要是人的大腦皮層活動的結(jié)果。包括“興奮”和“抑制”兩個過程，尤其是那些活潑與富有想象力的兒童，大多都出現(xiàn)過數(shù)次。從兒童時代遺留下來的。兒童夢游不算什么大毛病。成人夢游則少得多了，是一種病態(tài)行為。需要合理的調(diào)節(jié)一下自己的作息時間
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮是夢游的情況，這與你的精神壓力過大、過于疲勞、神經(jīng)過于興奮等原因都有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以先進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，平時不要給自己太大的精神壓力，盡量保持心態(tài)平和，避免情緒波動過大。白天不要過于疲勞，注意飲食健康，晚上入睡前不要思慮過多，避免負(fù)面情緒出現(xiàn)，也要避免過于興奮?？梢酝ㄟ^聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來幫助改善睡眠質(zhì)量。如果問題沒有改善，及時就診于神經(jīng)內(nèi)科。
      
      以上是對“晚上做夢多，還伴有夢游”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      朋友你好，看了你的描述，理解你的擔(dān)心。就你目前的情況來看，應(yīng)該是屬于一種夢游的現(xiàn)象。如果你以前從來沒有出現(xiàn)過，只是最近才出現(xiàn)有可能跟你生活中的壓力有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      針對你的描述，建議你適當(dāng)?shù)臏p輕你生活中的壓力，如果壓力無處訴說，可以找心理咨詢師做個傾訴。希望我的建議對你有效。
      

      病情分析：
      睡眠中自動下床行動，而后又回到創(chuàng)傷繼續(xù)睡覺。最近有沒有壓力過大，導(dǎo)致自己精神緊張？試著去讓自己放松。
      指導(dǎo)意見：
      平時要注意調(diào)整自己的狀態(tài)，讓自己的想法積極向上，這樣你才會有積極的情緒?？梢宰鲂┳约合矚g的事情，保持心情愉快，當(dāng)身心放松下來之后，可能睡眠質(zhì)量會有所改善。
      

      你好，夢游屬于一種睡眠障礙，一般表現(xiàn)為在半醒狀態(tài)下在居所內(nèi)走動，嚴(yán)重的會外出做出危險的事情，針對你描述的以上癥狀來看考慮屬于夢游，出現(xiàn)夢游多與社會心理因素，睡眠因素，遺傳因素等相關(guān)。平時要避免焦躁緊張，睡前放松，必要時可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鎮(zhèn)靜催眠藥物并輔助心理治療。