每天做夢(mèng)，導(dǎo)致睡眠不好
健康咨詢描述： 只要一躺下就會(huì)做夢(mèng)，不管白天晚上都是一樣的，每天都會(huì)做夢(mèng)，請(qǐng)問(wèn)下為什么會(huì)這樣呢？每次做夢(mèng)醒來(lái)都會(huì)感覺(jué)睡不好，犯困疲憊！想問(wèn)下有什么解決的方法嗎？
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做夢(mèng)有兩種情況，一種能夠記得，而且每天疲勞，這說(shuō)明做夢(mèng)影響了睡眠的質(zhì)量。一個(gè)是即使做夢(mèng)。也不會(huì)影響白天的精神狀態(tài)。第1種情況，有可能心里有事，睡覺(jué)不踏實(shí)，才導(dǎo)致做夢(mèng)的。所以說(shuō)首先要解除心理壓力。
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