腿部粗壯，體重130

      你好，你這個(gè)年齡正是生長(zhǎng)發(fā)育階段，所以消化吸收功能旺盛，你也不用過(guò)度節(jié)食，多吃水果蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含量豐富的蛋類奶類瘦肉類，少吃油膩的食物，餓時(shí)多吃點(diǎn)水果或者豆制品。必需保證身體發(fā)育的需求。主要是通過(guò)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥目的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述體重130斤，身高是多少？是想減肥是嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你如果要減肥可以通過(guò)合理控制飲食，你的年齡還小早飯午飯正常吃，晚飯少吃些，少吃面食，油炸東西，甜食，肥肉，不喝碳酸飲料，不暴飲暴食，還要多運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持跑跑步，游泳，打球都可以。只要堅(jiān)持下去會(huì)達(dá)到減肥的目的。
      以上是對(duì)“腿部粗壯，體重130”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，這種情況也是屬于正常的，平時(shí)減肥不能過(guò)度節(jié)食，需要循序漸進(jìn)的進(jìn)行
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您平時(shí)可以多吃一些粗纖維素食物，早中餐要吃好，晚餐可以用水果蔬菜替代，另外還要多增加體育鍛煉，像游泳，打球等都可以的