健康咨詢描述: 從小的時候熬夜就梃厲害,一直到初中開始?,F(xiàn)在高二,發(fā)現(xiàn)脫發(fā)有點(diǎn)厲害,怎么辦,我頭發(fā)較長,每次洗頭的時候都掉二三十根左右 是不是應(yīng)該吃什么補(bǔ)一補(bǔ),作息時間應(yīng)該怎么做才算健康,如何才能恢復(fù)
病情分析:
首先,最根本的原因還是晚上熬夜之后導(dǎo)致的一個局部的脫發(fā),另外的話,要想改善,首先必須要晚上不能熬夜
指導(dǎo)意見:
也就是說,晚上休息要必須控制在11點(diǎn)12點(diǎn)之前,不能超過12點(diǎn),時間太長的話就有可能會導(dǎo)致頭皮的代謝出現(xiàn)問題就會加重脫發(fā)
指導(dǎo)意見:
你這個情況考慮是血?dú)馓摶蛘叩鞍踪|(zhì)缺乏引起的,屬于掉頭發(fā)過多,建議多吃高蛋白食物如核桃紅棗黑芝麻,口服養(yǎng)血生發(fā)膠囊,不吃辛辣刺激性食物不喝酒不熬夜,如果沒有效果再去醫(yī)院皮膚科看看。
溫馨提示:
合理飲食,多吃一點(diǎn)含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物。
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