胸平得跟沒有胸一樣！

      俯臥撐，游泳，蝶泳和自由式兩種泳姿最易使胸部肌肉強韌，并使乳房豐滿。伸直背脊，抬頭挺胸，你也可以在胸前用雙手夾住書本等物，撐開肘部是關鍵，此時要吸氣。這些運動要長期堅持做才會有效果
      

      你好，很榮幸回答你的問題，胸部大小與遺傳因素有關系，發(fā)育的時間因人而異，你現在還小，正值青春期，胸部有可能還會發(fā)育的，平時注意多吃豆類食品，加強體育鍛煉，不要過度減肥。
      

      病情分析：
      您好！乳房的發(fā)育情況每個人不一樣，您現在14歲乳房正在發(fā)育中，只要加強鍛煉，調節(jié)好飲食，隨著年齡增長乳房會逐漸增大的，
      指導意見：
      平時注意進行多種體育運動，不穿過緊內衣，進食多樣化，多吃蔬菜和水果，多吃魚蝦，蛋奶，豆類，等食物，有助于促進健康發(fā)育。
      
      以上是對“胸平得跟沒有胸一樣！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！