晚上睡不著第二天頭暈

      你好，你的這種情況可能是生物鐘弄錯(cuò)了。晚上睡覺(jué)，白天清醒。你可以看看中醫(yī)調(diào)理一下，平時(shí)注意清淡飲食，晚上不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，晚上睡眠也不要太晚。嘗試著早睡覺(jué)，早起床，起床以后去運(yùn)動(dòng)，就感覺(jué)比較有精神了。
      

      這種情況最常見(jiàn)的是腦神經(jīng)衰弱引起的，治療首先的注意勞逸結(jié)合，避免熬夜，長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)，追劇等等，需要作息規(guī)律，夜間不要吃太飽，一般就可以改善，必要時(shí)可以吃點(diǎn)鎮(zhèn)靜安神的藥物治療，
      
      以上是對(duì)“晚上睡不著第二天頭暈”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，你這是失眠的癥狀，議你平時(shí)生活上養(yǎng)成定時(shí)睡覺(jué)與定時(shí)起床的習(xí)慣，堅(jiān)持按自己習(xí)慣的時(shí)間上床睡覺(jué)，建立良好的生理時(shí)鐘；以清淡而富含蛋白質(zhì)、維生素的飲食為宜，盡量少吃難消化或油膩有刺激味的食物。
      保持一個(gè)樂(lè)觀積極的心態(tài)是非常重要的，也可以出去旅游散散心。如果失眠嚴(yán)重的話建議你去醫(yī)院做一個(gè)專門檢查，及時(shí)治療。祝你早日康復(fù)！