為什么我最近節(jié)食減肥，這幾天喝水體重上升？

女 | 20歲 2019-04-20 05:48:40 3人回復來自

健康咨詢描述：我節(jié)食減肥一個月了，體重下降了，減肥期間很少喝水，現(xiàn)在多喝水后，排尿很少，而且體重上升，這是為什么？

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劉紅波遼寧省朝陽市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺幫助網(wǎng)友：70745稱贊：1

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2019-04-20 05:54:34 我要投訴

減肥不能單靠，節(jié)食來實現(xiàn)還需要增加運動量，每天至少做中等強度以上的運動90分鐘，減肥以后喝水體重增加是暫時的現(xiàn)象，建議不要著急，只要長期堅持減肥肯定會成功。

2019-04-20 05:57 ask90603461f1 追問

我節(jié)食減肥每天下午也運動，我的體重大約幾天后可以恢復正常？如果我正常飲水后，需要幾天才可以調(diào)理好正常排尿？喝完水后感覺水都在肚子里

2019-04-20 06:40醫(yī)生回答：

那是一種感覺，只要腎臟沒問題。

2019-04-20 09:34 ask90603461f1 追問

醫(yī)生，那我喝的水導致體重上升，幾天內(nèi)排不出來會不會長胖

2019-04-20 10:49醫(yī)生回答：

正常人都排出來了。

王淑華磐石市醫(yī)院副主任護師擅長: 糖尿病、甲狀腺疾病、腎上腺疾病、垂體疾病的護理。幫助網(wǎng)友：3242

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2019-04-20 06:03:17 我要投訴

你好，節(jié)食減肥，水分缺乏，你的體重下降只是體內(nèi)細胞脫水而表現(xiàn)的下降，您現(xiàn)在喝水都補充到細胞內(nèi)液里，因為你體內(nèi)缺少水分，都儲存在體內(nèi)，所以體重上升，而且排尿很少，建議您采取綠色減肥，節(jié)食加運動，少吃高糖，高脂肪，高熱量飲食，不吃油炸膨化食品，每日堅持戶外有氧運動一小時以上，一定要堅持，才會取得理想的效果，

2019-04-20 06:05 ask90603461f1 追問

醫(yī)生，那我體內(nèi)喝的水還可以排出來嗎？體重還可以恢復原來嗎？我多喝水的話幾天可以正常排尿？

2019-04-20 07:38醫(yī)生回答：

你好，這個不必擔心，平時也應該注意多喝水，排除體內(nèi)毒素，你注意多喝水身體是會恢復正常的

2019-04-20 09:33 ask90603461f1 追問

我喝的水導致體重增加了，幾天排不出來會不會導致長胖呢？

2019-04-20 11:03醫(yī)生回答：

你好，喝水增加體重是不會長胖的，放心吧！誰是可以通過尿液和出汗排出來的？

李臻盂縣人民醫(yī)院主管護師擅長: 咳嗽支氣管炎，慢性阻塞性肺病，高血壓，糖尿病，胃十幫助網(wǎng)友：1541

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2019-04-20 05:55:59 我要投訴

      病情分析：
      節(jié)食減肥一個月，體重下降了，減肥期間很少喝水，現(xiàn)在喝水后，尿少，體重上升！
      指導意見：
      體重上升與喝水是沒關(guān)系的，成人每日尿量1500一2500都正常，喝水對人體是有好處的，但不會增重！
      以上是對“為什么我最近節(jié)食減肥，這幾天喝水體重上升？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2019-04-20 05:59 ask90603461f1 追問

可是我的體重增加了是事實的，醫(yī)生。我前喝了兩杯水，排尿很少，體重增加了一斤，到現(xiàn)在體重也沒恢復原來。

2019-04-20 06:36醫(yī)生回答：

你的體力細胞缺水，喝的水都補充到細胞內(nèi)液里了，是身體必須的，所以排尿少，減肥采用少吃多動的方法，不能只靠節(jié)食！那樣對身體不利！

2019-04-20 09:35 ask90603461f1 追問

我喝的水導致體重上升，幾天內(nèi)排不出來會不會長胖呢？體重還能回到正常嗎

2019-04-20 16:02醫(yī)生回答：

那是人體的正常需求，不會排出來的，堅持鍛煉加合理飲食，體重會達到你理想的！

2019-04-20 17:50 ask90603461f1 追問

也就是說我身體缺水，等著滿足了身體要求后才會正常排尿？

2019-04-20 17:56醫(yī)生回答：

是的！多喝水對身體是有好處的！