做完仰臥起坐腹肌第二天疼痛
男 | 18歲 2019-04-26 17:40:58
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 連續(xù)痛了兩天，肌肉蹦得很緊，腰也直不起來(lái)，躺在床上也痛，請(qǐng)問(wèn)一下這是什么情況？怎么治療好呢？
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2022-11-18 11:48:32 我要投訴
你好，你這屬于運(yùn)動(dòng)過(guò)量及不科學(xué)導(dǎo)致的急性肌肉損傷，如果長(zhǎng)期再鍛煉下去腰肌損傷就會(huì)更嚴(yán)重，甚至有可能出現(xiàn)腰椎退變得情況，停止訓(xùn)練，以后再要鍛煉腹肌需要同時(shí)配合腰背部肌肉的功能鍛煉。
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