體重偏大想減肥咨詢一下

      你的身高與體重相比，體重偏輕，建議您適當(dāng)控制飲食，少食油膩高熱量食物，多吃新鮮蔬菜與水果，但是要堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)，晚餐吃黃瓜對(duì)減肥有益的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來(lái)看，身高一米七二公分，體重110公斤，你的標(biāo)準(zhǔn)體重是62公斤，嚴(yán)重偏胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你控制飲食，加強(qiáng)鍛煉，一日三餐正常吃飯，吃到七成飽就可以了，晚上只吃黃瓜，達(dá)不到減肥效果，可以少吃一點(diǎn)，每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)不間斷左右的運(yùn)動(dòng)，少吃高蛋白，高脂肪，高能量，油炸食品，包括甜食，多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以達(dá)到減肥效果，不會(huì)反彈。
      
      以上是對(duì)“體重偏大想減肥咨詢一下”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，成人的標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減去105，上下可浮動(dòng)15%，你的體重偏瘦，不建議你減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥最好的辦法就是調(diào)整飲食增加運(yùn)動(dòng)，飲食要清淡限制油炸油膩食品，多吃蔬菜水果，運(yùn)動(dòng)如慢走、快走、跳繩、跑步、爬山都是一些健康有助于減肥的運(yùn)動(dòng)方式。
      

      病情分析：
      你好，你的體重是有點(diǎn)超標(biāo)，晚上只吃黃瓜能起到減肥作用，別吃甜食和零食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議每天再配合適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，早晚各一小時(shí)，運(yùn)動(dòng)能消耗多余的脂肪，還能起到塑形作用，每天堅(jiān)持就會(huì)見(jiàn)效的，只要多運(yùn)動(dòng)不會(huì)反彈的。