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當著眾人的面講話容易緊張

男 | 25歲 2019-05-16 20:22:08 3人回復 來自

健康咨詢描述: 想咨詢下醫(yī)生,我當著眾人的面尤其他們一起看著我的時候我就容易緊張,這應該怎么辦?

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路杏茹
路杏茹 南和縣河郭鄉(xiāng)衛(wèi)生院   二級心理咨詢師 擅長: 戀愛婚姻咨詢,親子關(guān)系,職場壓力,焦慮失眠,恐艾抑 幫助網(wǎng)友:10779稱贊:9
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2019-05-16 20:30:53 我要投訴

      您好,看到您的描述,在很多人面前,尤其是別人看自己的時候就容易焦慮緊張,這說明您的內(nèi)心缺少自信,沒有安全感,建議您放松一下,平時要多看自己的優(yōu)點,多看身邊的幸福,多給自己傳遞一些積極向上的正能量,學會相信自己,多給自己一些信心和力量。
      

王鈺
王鈺 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮障礙,強迫癥,人格障礙 幫助網(wǎng)友:2805
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2019-05-16 20:23:07 我要投訴

      病情分析:
      您好,您在眾人面前會緊張一個呢,是由于您非常看重別人對您的一個想法,而你呢?自己又對自己有一些不自信,才造成的
      指導意見:
      這種情況下呢,建議能夠首先增強自己的自信心,要認為自己是很棒的,另外呢,平時呢可以多做一些鍛煉,多在人群中說一些話,表達一些想法
      

李婷婷
李婷婷 靖江醫(yī)保職工康復醫(yī)院   三級檢驗師 擅長: 各種心理疾病,四肢骨關(guān)節(jié),偏癱等病種康復治療工作 幫助網(wǎng)友:49642稱贊:1813
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2019-05-16 20:23:19 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,你在當著很多人的時候,就是會出現(xiàn)明顯的緊張情緒。
      指導意見:
      這個情況下,人在當著很多人的面的時候,多多少少都是會有緊張的情況的了,幾乎每個人都是會有的了,這個時候,你要集中注意力,不要想的太多,表達自己的想法就是可以的。
      
      以上是對“當著眾人的面講話容易緊張”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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