晚上20.30下班跑步5公里，然后尿出血怎么辦

      是的，這種情況一般是由于尿路炎癥的原因引起的。我也是在吃了螺螄粉，這種比較辣的刺激食物之后，癥狀就會加重。加上你跑步之后出汗較多，身體脫水嚴重，就會出現(xiàn)炎癥更加加重，出現(xiàn)尿血情況。建議可以口服點消炎藥物，注意多飲水，勤排尿。
      

      病情分析：
      現(xiàn)在檢查沒有問題，現(xiàn)在可以用點消炎藥，注意多喝水，注意休息好，注意觀察尿液的變化，。
      指導意見：
      因為劇烈運動后，也容易導致小的結(jié)石出現(xiàn)尿道口有劃傷的，會出現(xiàn)出血的，現(xiàn)在就是按時用藥物，定期觀察復查尿常規(guī)。
      

      病情分析：
      劇烈的運動也可以出現(xiàn)你這種情況，也就是尿血的情況，你可以觀察一下，看一下。
      指導意見：
      你目前的話暫時不要劇烈運動，看一下小便還會不會有這種情況，如果沒有的話也就沒有什么影響，你也可以去醫(yī)院泌尿科做一個泌尿系統(tǒng)的檢查，看一下有沒有什么問題。
      
      以上是對“晚上20.30下班跑步5公里，然后尿出血怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！