如何判斷自己是否有濕氣

      您好，根據(jù)您的情況，不要太擔心，小肚子有點突出的話，建議可以腹部按摩，也可以每天做仰臥起坐，主要是堅持，一般如果胸罩比較高的話，小腹就不顯的突了，注意營養(yǎng)均衡，適當減肥.
      

      您好！如果體內(nèi)有濕氣一般情況下人沒有精神，身體經(jīng)常感覺疲憊，建議您到醫(yī)院掛中醫(yī)科讓醫(yī)生根據(jù)舌苔判斷是否體內(nèi)有濕氣更準確一些，如果想減肥建議您多運動，少吃油膩食物，少吃甜食，可以適當多吃蛋白質(zhì)和維生素含量高的食物。
      

      你好，針對你的癥狀描述，目前你這個年齡段一定要注意保證營養(yǎng)均衡，并每天積極的從事戶外運動，長期堅持下去既有利于你的健康，也有助于保持你的體型和體重，千萬不可以節(jié)食或者亂用減肥產(chǎn)品，否則會對你的健康造成負面影響的，而且容易引起反彈。
      
      以上是對“如何判斷自己是否有濕氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！