跑步后腰酸，但是之前沒(méi)事

      果運(yùn)動(dòng)過(guò)于激烈，導(dǎo)致乳酸堆積無(wú)法排出而出現(xiàn)了腰酸背痛癥狀時(shí)，不妨好好的泡一個(gè)熱水澡，這樣就可以讓血管擴(kuò)張，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，有利于乳酸的排出，對(duì)于緩解酸痛癥狀有很好的幫助。也可以做按摩，緩解疼痛，在跑步或者是做劇烈活動(dòng)前最好先做一個(gè)熱身運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解疼痛。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況來(lái)看，考慮是過(guò)度疲勞的原因。月經(jīng)周期規(guī)律嗎？是不是月經(jīng)快來(lái)了？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您在飲食上忌食辛辣刺激肥厚油膩食物及生冷飲食，多吃新鮮蔬菜水果和富含營(yíng)養(yǎng)的食物，多喝白開(kāi)水，保持大便通暢。晚上十一點(diǎn)之前必須入睡。

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述，跑步后腰酸，一是過(guò)度運(yùn)動(dòng)引起肌肉勞損，一是腰椎受影響，其他的就是比如有泌尿結(jié)石或者盆腔炎癥等也會(huì)引起腰酸。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您結(jié)合臨床癥狀，到正規(guī)醫(yī)院做個(gè)檢查看看，比如腰肌勞損，這個(gè)出了注意休息，可以適當(dāng)按摩局部，放松肌肉，增加營(yíng)養(yǎng)，合理運(yùn)動(dòng)量等。
      
      以上是對(duì)“跑步后腰酸，但是之前沒(méi)事”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你對(duì)病情的敘述，出現(xiàn)跑步后腰酸，已經(jīng)跑步近兩周，最近出現(xiàn)腰酸，這種情況考慮跑步過(guò)度疲勞所致
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)科做尿常規(guī)，腎臟彩超檢查，如果均正常，近期減少運(yùn)動(dòng)量，局部做熱敷，按摩，中藥導(dǎo)入等治療
      

      病情分析：
      出現(xiàn)這樣的運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)腰部不適有可能是因?yàn)檠趽p或者是腰椎疾病或者是泌尿系結(jié)石引起的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議去醫(yī)院由醫(yī)生結(jié)合癥狀診斷一下必要時(shí)檢查一下泌尿系彩超腰椎x線片這樣就可以知道有沒(méi)有異常了
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況描述分析跑步后腰酸是正常的。主要是運(yùn)動(dòng)后乳酸會(huì)堆積。運(yùn)動(dòng)前后都要做做熱身。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議去正規(guī)醫(yī)院外科就診遵醫(yī)囑完善輔助檢查。拍個(gè)腰椎的片子。如果正常的話，可以在腰部上上熱敷，用手揉揉就可以。
      

      你好，很高興為你做解答，根據(jù)你所描述的情況，考慮不排除是有過(guò)度勞損導(dǎo)致的腰部有腰肌勞損的情況出現(xiàn)，建議在必要時(shí)需要及時(shí)到院做檢查，明確診斷后再對(duì)癥治療，可以通過(guò)按摩推拿等方法來(lái)緩解不適癥狀，平時(shí)注意勞逸結(jié)合，祝你健康！
      
      以上是對(duì)“跑步后腰酸，但是之前沒(méi)事”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！