健康咨詢描述: 今天下午大概三點多開始午休一直睡到七點,最近有幾天也是一睡就能睡到六七點,然后今天午休起來發(fā)現(xiàn)眼球紅了,有熬夜現(xiàn)象,經(jīng)常犯困,每次睡覺都習慣看手機,在校大學生,平時還得早起
病情分析:
你好,根據(jù)你講述自己現(xiàn)在這種情況,中午休息以后出現(xiàn)眼睛發(fā)紅,可能是熬夜或作息時間不規(guī)律導致,
指導意見:
首先應該注意休息,保持充足睡眠時間,養(yǎng)成良好生活習慣和規(guī)律作息時間,盡可能不要看手機和熬夜,晚上睡覺前散散步聽聽放松心情,熱水泡泡腳促進睡眠,必要時可以吃安神補腦液進行治療。
病情分析:
根據(jù)你的情況分析,你屬于生活不規(guī)律。不經(jīng)常作息,破壞了正常的生物鐘。導致你走向極端,要不熬夜,要不整天休息睡覺。這樣對你沒有一點好處。
指導意見:
建議你正常作息,養(yǎng)成良好的習慣。要學會自我控制,日出而起,日落而息。參加一些有意義的集體活動。立即參加體育鍛煉,增強自己的體質(zhì)。學會生活,做掌控自己的主人。
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