失眠。焦慮。容易暴躁。無(wú)力

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你現(xiàn)在這些癥狀表明你是患了躁狂癥了，可能跟年齡階段有關(guān)系吧，或者你本來(lái)就脾氣暴躁。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述，你出現(xiàn)這種情況的原因考慮是睡眠不好，有時(shí)候失眠有時(shí)候嗜睡，很不規(guī)律，這樣身體得不到很好的休息就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，建議你先調(diào)整睡眠，睡眠好了，其他癥狀就都消失了?？梢运X(jué)時(shí)聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)催催眠。

      病情分析：
      你好，這種情況考慮是焦慮導(dǎo)致的睡眠問(wèn)題。緩解焦慮的辦法：1.對(duì)你的努力和成就感覺(jué)良好2.不要自我批評(píng)，如果存在你想改變的事情那就改變它3.并非一切事情都是非黑即白。開(kāi)放性地對(duì)待事情的灰色區(qū)域；4.深呼吸、放松、靜思5.從身邊的事物中尋找樂(lè)趣6.與你喜愛(ài)的人共度時(shí)光7.定期參與你喜愛(ài)的活動(dòng)8.有規(guī)律的鍛煉9.充足的休息和睡眠10選擇易于使自己良好感覺(jué)的環(huán)境
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      改善睡眠的一些措施：1.晚間進(jìn)食對(duì)睡眠有促進(jìn)作用的食品，如牛奶、蘋果、香蕉、梨等水果，糖水、食醋、小米粥、蓮子、大棗等食物，避免使用咖啡、茶等容易使人興奮的食物，避免進(jìn)食豐盛、油膩的晚餐；2.學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)乃盎顒?dòng)，運(yùn)用放松方法促進(jìn)睡眠，如呼吸放松法、冥想放松法、漸進(jìn)性肌肉放松法，養(yǎng)成睡前不做劇烈運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，睡前不進(jìn)行緊張的腦力活動(dòng)如下棋、打牌等活動(dòng)，睡前可熱水泡腳或洗澡；3.保持有規(guī)律的鍛煉，每周至少3次，每次30分鐘；4.避免穿緊身內(nèi)衣入睡，睡前摘掉手表、假牙，不穿襪子，卸妝，要給身體“松綁”；5.養(yǎng)成按時(shí)睡覺(jué)和起床的習(xí)慣，晚上23：00前入睡，午睡不超過(guò)30分鐘，欠覺(jué)后不要刻意補(bǔ)睡；6.養(yǎng)成上床就好好睡眠的習(xí)慣，不要在床上看書、看電視、玩手機(jī)等，床只是睡眠的，不是用來(lái)思考的。
      

      病情分析：
      容易焦慮，聽(tīng)到大的或者尖銳的、持續(xù)的聲音就會(huì)暴躁。喜歡生悶氣。失眠，晚上睡不著，一閉上眼睛腦子里都是事情，有時(shí)一天只睡五六個(gè)小時(shí)，偶爾一天能睡的特別多，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你現(xiàn)在的情況，可能有三個(gè)方面原因。一，青春期情緒不穩(wěn)定。二，有心事，或者情緒壓力導(dǎo)致的。三，神經(jīng)衰弱。建議你可以去神經(jīng)內(nèi)科去檢查評(píng)估一下
      以上是對(duì)“失眠。焦慮。容易暴躁。無(wú)力”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      抑郁常見(jiàn)癥狀1.心境低落主要表現(xiàn)為顯著而持久的情感低落，抑郁悲觀。輕者悶悶不樂(lè)、無(wú)愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜輕的節(jié)律變化。在心境低落的基礎(chǔ)上，患者會(huì)出現(xiàn)自我評(píng)價(jià)降低，產(chǎn)生無(wú)用感、無(wú)望感、無(wú)助感和無(wú)價(jià)值感，常伴有自責(zé)自罪，嚴(yán)重者出現(xiàn)罪惡妄想和疑病妄想，部分患者可出現(xiàn)幻覺(jué)。2.思維遲緩患者思維聯(lián)想速度緩慢，反應(yīng)遲鈍，思路閉塞，自覺(jué)“腦子好像是生了銹的機(jī)器”，“腦子像涂了一層糨糊一樣”。臨床上可見(jiàn)主動(dòng)言語(yǔ)減少，語(yǔ)速明顯減慢，聲音低沉，對(duì)答困難，嚴(yán)重者交流無(wú)法順利進(jìn)行。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      釋放負(fù)性情緒的方法有，一是可以閉上眼睛做深呼吸幾次，放松身體跟自己的感覺(jué)在一起多待會(huì)，讓感情自然的流露想哭就哭出來(lái)。二是可以寫出來(lái)或畫出來(lái)，然后撕掉扔掉下水道里讓它永遠(yuǎn)離開(kāi)你，三也可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，參加戶外活動(dòng)釋放壓力和煩惱。四可以找朋友聊聊天放松心情。