感覺(jué)自己得了抑郁癥，如何科學(xué)的判斷是否抑郁？

男 | 30歲 2019-07-03 20:11:33 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：頭整天昏昏沉沉的，沒(méi)有精神，記憶力差，思維混亂，極度的沒(méi)有自信，和周邊的人交流困難，只要?jiǎng)e人說(shuō)我什么或責(zé)備我一次，整個(gè)人就幾天刻在腦子里，一直就想不開(kāi)。自己做任何事只要稍稍不得意，就特別的自責(zé)，特渴望他人的肯定，生活質(zhì)量太差，感覺(jué)自己活的特沒(méi)勁……

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朱柏輝棗莊市婦幼保健院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 支原體肺炎,支氣管哮喘,支氣管肺炎,細(xì)支氣管炎,扁幫助網(wǎng)友：19170

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2019-07-03 23:08:46 我要投訴

需要提升自我能力，加強(qiáng)鍛煉，溝通學(xué)習(xí)，轉(zhuǎn)移注意力，把自己本質(zhì)工作做好，不就有尾巴或者是做有意義的事情，培養(yǎng)自己興趣愛(ài)好，不熬夜作息規(guī)律，不抽煙喝酒。

孫英萍博興縣第二人民醫(yī)院主管護(hù)師擅長(zhǎng): 支氣管肺炎,小兒感冒,手足口病,咳嗽,感冒,腸炎, 幫助網(wǎng)友：6277

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2019-07-03 20:15:13 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的詳細(xì)敘述，最近遇到過(guò)不順心的事了嗎？希望你樹(shù)立自信，保持心情舒暢，最好去醫(yī)院心理科就診看看我，吃點(diǎn)藥調(diào)理調(diào)理
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，希望你樹(shù)立自信，保持心情舒暢，最好去醫(yī)院心理科就診看看我，吃點(diǎn)藥調(diào)理調(diào)理與家人溝通交流，也可以外出旅游散散心

2019-07-03 20:30 ask91379239b7 追問(wèn)

這樣三四年了，不由我自己，太壓抑！該如何樹(shù)立自信？