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四五點(diǎn)鐘就醒，起來想哭，心里難過
女 | 23歲 2019-07-08 07:07:57
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健康咨詢描述： 早上四五點(diǎn)鐘就醒了，醒來特別困，想哭，哭不出來
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 13:48:06 我要投訴
病情分析：
考慮你目前這種情況可能是有焦慮的，還有憂郁型格的人在早上醒過來的時(shí)候是會(huì)出現(xiàn)心情不好。
指導(dǎo)意見：
建議你目前需要多出去運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以釋放一下焦慮的情緒，同時(shí)你需要降低自己的目標(biāo)，如果是自身的型格造成的，這種情況你需要讓自己的生活變得更加的充實(shí)，做一些自己喜歡做的事情，就沒有空間去存放一些不好的情緒。
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