省外吃不慣瘦10斤以后，回家暴飲暴食狂增14斤

      目前如果覺得肥胖想減肥的話，還是建議在飲食上格外的控制一下，少吃甜品飲料油炸食品！建議晚餐少吃主食，每天堅(jiān)持兩個小時的走步或跑步運(yùn)動，有助于達(dá)到減肥的效果，不建議使用減肥產(chǎn)品會有一定的副作用。
      

      你好：根據(jù)你描述的情況，體重增加主要是飲食增加引起的。平時應(yīng)該生活飲食規(guī)律，合理控制飲食，食物營養(yǎng)搭配均衡，別偏食，一日三餐規(guī)律，同時加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉逐漸增加運(yùn)動量，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，慢慢就會控制好體重減肥的。管住嘴，邁開腿，科學(xué)減肥，健康快樂生活！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，在省外吃不慣瘦了10斤，現(xiàn)在在家吃飯，暴飲暴食，狂增14斤。
      指導(dǎo)意見：
      你好，近段時間你體重增加14斤，考慮與你暴飲暴食有關(guān)，建議你生活規(guī)律，避免熬夜，一日三餐，均衡營養(yǎng)，葷素搭配，不暴飲暴食，忌油炸類食物，積極鍛煉身體，每天堅(jiān)持運(yùn)動，會達(dá)到整體瘦身的效果。
      
      以上是對“省外吃不慣瘦10斤以后，回家暴飲暴食狂增14斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，飲食暴飲暴食，體重增加14斤，想要減肥了，飲食不規(guī)律，暴飲暴食會導(dǎo)致身體出現(xiàn)很多疾病，如胃腸道疾病，膽道疾病，而且容易引起代謝紊亂。
      指導(dǎo)意見：
      建議你首先應(yīng)該恢復(fù)規(guī)律的飲食，飲食清淡，不吃辛辣刺激性食物，少吃高脂肪，高熱量，高糖分的食物，多喝水，多吃水果蔬菜，每餐吃到八分飽，同時加強(qiáng)鍛煉，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動一個小時左右，減肥是一個長期的過程，貴在堅(jiān)持，時間長了，就會看到效果。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來看，你這個情況最好去醫(yī)院看內(nèi)分泌科，同時化驗(yàn)一下空服血糖，排除一下更放心。
      指導(dǎo)意見：
      建議你生活要有規(guī)律，一日三餐吃到七成飽，不要暴飲暴食，同時加強(qiáng)鍛煉，每天堅(jiān)持40分鐘左右的運(yùn)動，只要長期堅(jiān)持，一定會達(dá)到減肥效果。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述瘦了又胖想減肥的問題
      指導(dǎo)意見：
      你好，你現(xiàn)在正處于青春發(fā)育成長期，可以通過合理控制飲食加運(yùn)動科學(xué)減肥，適量補(bǔ)充蔬菜水果，補(bǔ)充蛋白質(zhì)類如瘦肉牛奶雞蛋魚等，少吃甜食油炸食物各種飲料等，每天堅(jiān)持運(yùn)動40分鐘以上如快走慢跑游泳跳舞等，長期堅(jiān)持就會見效的。