害怕抵觸與別人打交道

女 | 14歲 2019-07-25 01:28:42 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：遇見(jiàn)熟人就想繞道走，不敢在人多的場(chǎng)合說(shuō)話，不敢成為焦點(diǎn)，總怕有人看，容易出汗緊張，也會(huì)害怕跟權(quán)威人士打交道或者是跟異性聊天。這種情況是社恐嗎？

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微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-11-07 14:13:02 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于心理問(wèn)題~社交恐懼癥傾向，這與你的成長(zhǎng)經(jīng)歷，生活環(huán)境，性格特點(diǎn)有關(guān)，自卑不自信，缺乏安全感。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      放松心情，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，告訴自己，不要怕，我很棒噠。給自己制定計(jì)劃，每天與3-5個(gè)人說(shuō)最少五句話，慢慢就會(huì)緩解癥狀。也可以通過(guò)線下心理疏導(dǎo)，矯正你的認(rèn)知，緩解你的困擾。