更年期的女性應(yīng)該怎樣保持身心健..

保密 | 0個(gè)月 2009-03-08 11:07:42 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：更年期的女性應(yīng)該怎樣保持身心健康!

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2009-03-08 11:20:35 我要投訴

      你好
      可以注意：（1）了解有關(guān)知識(shí),保持心情舒暢,積極參加文娛活動(dòng)和體育鍛煉,以增強(qiáng)體質(zhì).
      （2）要定期進(jìn)行婦科檢查,注意外陰部清潔.
      （3）要在醫(yī)生指導(dǎo)下,適當(dāng)?shù)胤眉に睾外}來(lái)防治神經(jīng)失調(diào),骨質(zhì)疏松,生殖器老年萎縮等.
      （4）適當(dāng)控制飲食,多吃蔬菜,水果和瘦豬肉,排骨,魚(yú)蝦,豆制品,海帶等,少吃動(dòng)物內(nèi)臟和豬大腸,豬肝等.
      （5）注意控制情緒,生活要有規(guī)律,遇事不要著急,緊張,強(qiáng)迫自己不要胡思亂想.
      （6）繼續(xù)落實(shí)好避孕措施.已帶節(jié)育環(huán)的婦女,絕經(jīng)前月經(jīng)紊亂如無(wú)異常,不必急于取出,但絕經(jīng)半年后應(yīng)及時(shí)取出
      愿我的回答能給你帶來(lái)幫助