開始掉頭發(fā)，三四個月了

      減肥是需要合理的控制不要過度，脫發(fā)與勞累休息不好，精神緊張，微量元素缺乏偏食都有關系的，另還要注意營養(yǎng)調理，因此要補充優(yōu)質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠

      病情分析：
      你好，脫發(fā)的原因有很多有脂溢性脫發(fā),血虛,血熱性脫發(fā),腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā)。
      指導意見：
      指導意見：脫發(fā)與勞累休息不好，精神緊張，微量元素缺乏偏食都有關系的啊。另外，還要注意營養(yǎng)調理，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優(yōu)質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述最近三四個月掉發(fā)嚴重的問題
      指導意見：
      你好，根據(jù)你的描述可能與你節(jié)食減肥有關，蛋白質、礦物質是組成秀發(fā)的重要物質，節(jié)食減肥容易導致蛋白質、礦物質、維生素的嚴重不足，會讓頭發(fā)變得稀疏。建議你合理飲食加運動科學減肥，每天適量補充優(yōu)質蛋白質類瘦肉牛奶雞蛋魚等，食品多樣化，不要熬夜，保證充足的睡眠。
      以上是對“開始掉頭發(fā)，三四個月了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！