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孫連慶 西安交通大學第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 內(nèi)分泌代謝性疾病的治療，尤其擅長糖尿病及其各種并發(fā)
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2022-12-15 21:55:55 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，可能因為你昨天還是有一天的精神心理方面的因素而引起你的睡眠異常
指導意見：
偶爾的一個晚上沒有睡好，是不會引起你精神心理方面的問題，如果長期對于睡眠不好，就會導致你身心的疲憊，頭疼，頭暈，甚至更為嚴重的不適反應(yīng)。所以一定要引起足夠的重視，今天晚上在九點之后就要關(guān)掉手機，安靜的上床睡覺，不要胡思亂想。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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