睡眠問題，看看到底是什么情況，是不是病癥

      病情分析：
      一般晚上十點(diǎn)左右睡眠最好，超過11點(diǎn)就是熬夜了。中醫(yī)來講，晚上11點(diǎn)至第二天1點(diǎn)是子時，此時膽經(jīng)正旺，如果此時不休息，容易影響膽經(jīng)的疏泄，影響消化機(jī)能。熬夜容易導(dǎo)致人體生物鐘紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)，容易出現(xiàn)疲乏無力等癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議養(yǎng)成良好生活和作息習(xí)慣，注意休息避免勞累。不熬夜按時起居，均衡膳食不挑食。多運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)有利于身心健康。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，可能是自己經(jīng)常熬夜，睡眠不規(guī)律導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂神經(jīng)衰弱的可能，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時注意休息，注意保暖，規(guī)律飲食，營養(yǎng)平衡，多喝水，多吃蔬菜水果，勞逸結(jié)合按時作息每天保持心情舒暢和樂觀心態(tài)，平時需要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時間，必要時可以吃谷維素，維生素B1，安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理。
      

      病情分析：
      朋友你好！看了你的描述，理解你的心情。晚上睡得比較晚，第二天早上肯定會出現(xiàn)比較困倦的情況，晚上一點(diǎn)到三點(diǎn)是人身體機(jī)能恢復(fù)的最佳時期，錯過這個時機(jī)，白天人比較累。
      指導(dǎo)意見：
      針對你描述的情況，建議你最好是按時休息，晚上十點(diǎn)之前上床睡覺，盡量不把睡覺時間延長到11點(diǎn)之后，睡前可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。
      
      以上是對“睡眠問題，看看到底是什么情況，是不是病癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！小伙子，你熬夜?。∩畈灰?guī)律，怎么能吃胖。早飯不吃，甚至午飯都不一定能吃，晚上再顧不上吃飯或者是不吃正餐，不僅吃不胖，還有可能要耽擱你長個呢？
      指導(dǎo)意見：
      熬夜能得到很多癥狀，幾乎是全身性的，精神不振，疲乏無力，頭疼頭暈，昏昏沉沉的睡不醒，胃腸道癥狀，眼疼等等，很可能將來會得神經(jīng)衰弱。