怎樣才能堅持走路上班

      減肥必須有毅力，建議采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動，每日三餐，每餐主食不要超過100克，每天堅持有氧運動，至少一小時可以快走，慢跑轉呼啦圈等。
      

      沒有什么藥物可以使你不偷懶能堅持走路，要想減肥，還得靠你的毅力，三餐都要少吃，晚餐不要完全不吃，對減肥不利，晚餐要6：30以前吃完。要少吃，以水果蔬菜為主，餐后運動一小時
      

      病情分析：
      你好，這種情況可以采取科學減肥方法減肥的，平時注意監(jiān)測體重變化
      指導意見：
      建議您最好是監(jiān)測體重變化情況，注意不要吃高熱量高油脂類食物，也可以采取抽脂手術減肥

      病情分析：
      小伙子你好，你服用精神方面的藥，幾十年了，不能停藥嗎？停了藥物會好些。
      指導意見：
      要么就適當減量，如果病情不能減量，你可以喊一個陪練的，督促你活動，鍛煉后服藥也可以，精神方面的藥，一般都有鎮(zhèn)靜作用，人懶不想動。