健康咨詢描述: 雙腳合十手抱頭往下蹲不全,蹲到90度。在往下蹲就向后倒。身高185,體重160。腿長100CM。是腿長的原因還是筋短的原因,這個怎樣能練下去。
由于你的個子太高了,如果再往下蹲,那么很有可能重心就會往后,所以會出現(xiàn)厚道的情況。這種情況是完全可以靠鍛煉而改變的,只要你每天堅持鍛煉一點時間并逐漸的加強,會取得明顯效果的。
病情分析:
你好,如果這個動作做不好,也不是你胖的原因,與你平時鍛煉的少有關(guān)系。所以說平時要加強鍛煉身體。
指導(dǎo)意見:
你好,那你這兩天就頻繁的鍛煉。剛開始肯定會引起腿部不適的,慢慢就會適應(yīng)的,如果鍛煉以后腿部疼痛??梢杂脽崴菀慌菥涂梢跃徑馓弁吹摹?
你好,秦醫(yī)生,這個該怎么鍛煉。
就按醫(yī)生說的慢慢鍛煉。
鍛煉是跑步還是哪一咧的鍛煉
一開始先跑跑步,然后再做你上面的要求的動作,慢慢的就會適應(yīng)的,而且做得更好。
行,好的謝謝秦醫(yī)生
不客氣的,希望你順利的通過。
病情分析:
如果之前沒有受過傷,就應(yīng)該是腿長的原因。有好多蹲不下去的。
指導(dǎo)意見:
練習(xí)也得慢慢的練習(xí),一點一點的往下蹲,這也不是一下子就練好的。需要長期堅持,肯定能練的蹲下去。
以上是對“當(dāng)兵體檢外科,下蹲不全怎樣練下去?!边@個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
好的。謝謝
不客氣,爭取早日練好下蹲,好實現(xiàn)你的當(dāng)兵夢想。
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