感覺每天晚上睡覺睡不踏實(shí)
女 | 17歲 懸賞3個(gè)健康幣
2019-08-24 13:46:35
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 差不多快一個(gè)星期了，每天得晚上一兩點(diǎn)才有點(diǎn)犯困，然后睡著的時(shí)候感覺不踏實(shí)，請(qǐng)問(wèn)一下這是什么原因
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2023-01-04 10:15:40 我要投訴
根據(jù)你描述的情況看。你這種情況像是睡眠障礙與緊張焦慮，或者是遇到一些事情導(dǎo)致的思慮過(guò)多等都是有關(guān)系的，像這種情況你最好能去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下，以便找到原因好及時(shí)的治療，白天一定得多做些戶外活動(dòng)，晚餐以后先洗漱睡前一個(gè)小時(shí)，不要再洗漱一面，自己更精神不容易入睡?？梢月犅牬呙叩妮p音樂。對(duì)自己做出很困的一些心理暗示?？梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃帯?br />
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