一躺下就睡著一睡著就做夢

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，多考慮是睡眠障礙現(xiàn)象，引起睡眠障礙的原因有很多，比如軀體疾病，心理疾病，內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病等，需要前往醫(yī)院就診才能明確具體病情。
      指導(dǎo)意見：
      平時要注意加強自我心理調(diào)節(jié)，保持心態(tài)平和，注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累，合理安排作息時間，注意膳食營養(yǎng)均衡，不要偏食和挑食，避免辛辣刺激性食物，進行一些適度的活動，促進肌體血液循環(huán)，每晚臨睡前用溫?zé)崴菽_更好地促進良好睡眠。
      

      病情分析：
      你好，你如果經(jīng)常出現(xiàn)這樣的癥狀呢？考慮你一是有神經(jīng)衰弱的可能，另外呢，可能是你平時的壓力過大，長期處于壓抑的環(huán)境中
      指導(dǎo)意見：
      建議每天可以嘗試放松法：放一些高山流水的輕音樂在椅子上或躺在床上找到舒適放松的姿勢，均勻呼吸，向身體的各個部位傳遞放松的信息。從左腳開始，腿部肌肉繃緊兩三秒，然后慢慢松弛，同時暗示它放松，然后，從右腳到身體，再從左右手放松到身體軀干。再從軀干到脖子、頭、全部放松。配合輕音樂短短的幾分鐘，你就能進入輕松、舒適平靜的狀態(tài)。
      

      病情分析：
      您好，看到您的描述，總是感覺很累很困，很容易入睡，一睡著就做夢，感覺您的內(nèi)心沒有多少生活的動力。
      指導(dǎo)意見：
      建議您首先要調(diào)整自己的生活節(jié)奏，給自己的生活工作制定一個目標(biāo)，用心專注的去做好自己想做的事情，有目標(biāo)加上積極的行動，生活才會有動力，其次是要相信自己，多給自己一些信心和力量，每天都要告訴自己，我是最棒的。
      
      以上是對“一躺下就睡著一睡著就做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的癥狀表現(xiàn)考慮是基本屬于正常的生理現(xiàn)象，針對你做夢的情況，考慮你可能對做夢以及夢境與睡眠之間關(guān)系缺乏最基本的認(rèn)識和了解，其實做夢是很正常的生理現(xiàn)象，每一個正常人只要是睡眠都會做夢，做夢是睡眠過程的重要組成部分。我們的睡眠主要由入睡期，淺睡眠期，熟睡眠期、深睡眠期以及快速動眼期（做夢期）五個階段循環(huán)往復(fù)而組成的，前四個階段通常不會做夢，所以當(dāng)醒來處于前四個階段時，是感覺不到做夢的，當(dāng)醒來處于快速動眼期時，能感覺到在做夢，你的情況考慮是當(dāng)你醒來時正處于做夢期，而且你可能存在把夢境跟現(xiàn)實胡亂的聯(lián)系或者認(rèn)為做夢就是現(xiàn)實的錯誤認(rèn)知，其實，無論是好夢還是噩夢，都跟現(xiàn)實沒有直接相關(guān)性的，而且做夢本身就是在睡眠，所以在做夢這方面你是大可不必多慮的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時一定要不斷的調(diào)整和改變自己對做夢的錯誤認(rèn)知和心態(tài)，合理安排飲食起居和作息規(guī)律，盡量放松身心，做好自我心理調(diào)節(jié)和自我減壓，最好白天能夠堅持至少半小時以上的戶外運動鍛煉，并讓自己保持健康良好的身心狀態(tài)。
      

      病情分析：
      根據(jù)您所描述的情況分析，零一躺下就睡覺，做夢并且睡眠質(zhì)量不好，考慮是有神經(jīng)衰弱引起。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時注意休息，適當(dāng)參加體育運動可以服用一些安神補腦液，維生素等藥物，多吃一些新鮮水果和蔬菜，平時要避免壓力過大，如果癥狀沒有改善，就及時到醫(yī)院就診。