如何規(guī)劃踝關(guān)節(jié)康復(fù)訓(xùn)練
健康咨詢描述： 想問(wèn)一下怎么規(guī)劃康復(fù)訓(xùn)練的時(shí)間是有時(shí)間就鍛煉好？還是早晚各一遍好？
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病情分析：
你說(shuō)的踝關(guān)節(jié)康復(fù)訓(xùn)練最好有時(shí)間就鍛煉有利于恢復(fù)的，這樣可以有效改善血液循環(huán)的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，積極康復(fù)，觀察關(guān)節(jié)處是否有腫脹現(xiàn)象，注意抬高患肢有利于恢復(fù)。
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你好，根據(jù)你的描述，你說(shuō)你想咨詢一下如何規(guī)劃踝關(guān)節(jié)康復(fù)訓(xùn)練的時(shí)間，什么時(shí)間鍛煉好？這個(gè)首先本身原則是循序漸進(jìn)，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量。同時(shí)也得看定期的復(fù)查恢復(fù)的情況，來(lái)增加其運(yùn)動(dòng)量或者是調(diào)整運(yùn)動(dòng)的情況。
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如果踝關(guān)節(jié)受傷影響了運(yùn)動(dòng)，在做康復(fù)訓(xùn)練時(shí)，盡量還是要有計(jì)劃，有步驟的進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。不要一次盲目的過(guò)量的增加運(yùn)動(dòng)量，會(huì)反而使踝關(guān)節(jié)有受到二次損傷的風(fēng)險(xiǎn)。
以上是對(duì)“如何規(guī)劃踝關(guān)節(jié)康復(fù)訓(xùn)練”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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