莫名奇妙很煩，控制不住自己

      病情分析：
      咨詢者為18歲女生，自述控制不住自己想法，總覺得自己活著沒什么意義，覺得自己很煩，很郁悶，很頹廢。情緒比較低落，初步考慮咨詢者有抑郁焦慮情緒。
      指導意見：
      建議咨詢者及時找專業(yè)心理醫(yī)生進行診斷，如果確實是抑郁癥，該病癥具有病程緩慢、持續(xù)的特征，要在醫(yī)生指導下積極調(diào)整消極觀念、控制負面情緒、盡量多與人交流，多發(fā)展興趣愛好，多做一些容易成功的事情，體驗自己的能力和價值所在，提升自信心。同時也要在心理醫(yī)生的指導下，積極調(diào)整自己的情緒，學習一些情緒管理技巧和高度焦慮狀態(tài)下的放松技術。尋找負面情緒（焦慮、恐懼）的根源所在，有針對性的改變錯誤認知，化解現(xiàn)實生活中的壓力或矛盾沖突，學習控制和轉(zhuǎn)移情緒的技巧。我們都愿意來幫助你的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況分析。你興趣減退。意志消沉。并且自卑情緒很嚴重?？紤]是有一定的抑郁癥的傾向。
      指導意見：
      建議你樹立積極向上的生活態(tài)度。沒有必要過度自卑。你想的和你所處的現(xiàn)實環(huán)境可能不一樣。平時多與親人朋友交流。參加一些體育活動和集體活動。培養(yǎng)一些業(yè)余興趣的愛好。慢慢調(diào)整一下就會有所改善。
      
      以上是對“莫名奇妙很煩，控制不住自己”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的這個情況是出現(xiàn)了一定的抑郁傾向，可能目前還構不成抑郁癥，但是需要盡快的做調(diào)整，抑郁的特點就是容易感到無意義，自卑，情緒不好等。
      指導意見：
      你平時應該多關注于自己的一些興趣愛好，加強一些興趣愛好的培養(yǎng)，以及多從正面角度去看問題，有煩心事要多嘗試和人去傾訴交流，都有利于幫助改善。
      

      病情分析：
      朋友你好！你描述自己總是控制不住自己的想法，總覺得自己活著沒有什么意義，要求自己給別人帶來開心，是那一件事情過后你有這樣的想法嗎？還是總持續(xù)在莫名的不開心煩惱的狀態(tài)中呢？。
      指導意見：
      針對你描述的情況，如果你感覺自己總是持續(xù)的煩悶，找不到自己活著的意義，建議你還是找心理咨詢師做心理咨詢。