感覺自己像是有抑郁癥了，怎么辦

      病情分析：
      你好。根據(jù)你的描述，一是生理方面因素造成的，二是心理方面因素造成的。生理方面如睡眠不足，心理方面如壓力過大導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      首先，可以尋求專業(yè)心理咨詢師幫助，找到根源然后對癥解決。其次，學(xué)會表達自己的感受，與朋友傾訴一下。最后，多做有氧運動，及時宣泄不良情緒。

      病情分析：
      你做的問題就是老是胡思亂想，情緒也比較低落，非常的悲觀，老多的時候都是高興不起來，在心理學(xué)上這符合抑郁的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      一般抑郁的治療，首先要到醫(yī)院的精神心理科做一下系統(tǒng)的心理評估，看一下具體的程度，然后確定治療方案，一般是心理治療，聯(lián)合口服抗抑郁的藥物。建議還是盡早的治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于心理問題，有抑郁傾向。生活中經(jīng)歷了什么重大事件嗎，受到了刺激或嚴重的打擊嗎，導(dǎo)致情緒波動這么大。
      指導(dǎo)意見：
      調(diào)整心態(tài)，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，平時多參加集體活動，多做戶外運動，多想些開心的事兒，保持平和的心態(tài)。遇事多與家人溝通，多與朋友交流。自我調(diào)節(jié)控制不了就去正規(guī)醫(yī)院心理科測試診斷治療。
      以上是對“感覺自己像是有抑郁癥了，怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況進行分析。你老胡思亂想，心里很低落，很悲觀，怎么事情都高興不起來。是出現(xiàn)了一定的抑郁性情緒。
      指導(dǎo)意見：
      首先建議你查找原因是不是近期學(xué)習(xí)生活工作壓力過大所導(dǎo)致的。對待生活中的壓力，要樹立正確的認知。多與家人朋友進行溝通。適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育活動，注意保證睡眠，要勞逸結(jié)合。如果你這種不良的生活狀態(tài)持續(xù)時間較長，影響到了你的生活。就應(yīng)該到醫(yī)院精神心理科進行相關(guān)檢查。由?？漆t(yī)生明確診斷及早治療，以免延誤病情。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，建議您到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診，進一步查明原因，明確診斷，采取相應(yīng)的心理治療藥物治療。
      指導(dǎo)意見：
      身心放松，樂觀心態(tài)，調(diào)節(jié)好自己的情緒。做好自我調(diào)節(jié)，自我減壓，多和朋友交流溝通，釋放內(nèi)心的壓力和煩惱。多做自己喜歡的事情，以轉(zhuǎn)移注意力，多做戶外運動，調(diào)節(jié)精神，增強體質(zhì)。作息時間規(guī)律，早睡早起不熬夜。