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維生素b族?維生素c會影響睡眠嗎

女 | 25歲 2019-10-15 00:54:54 1人回復 來自

健康咨詢描述： 維生素B族?維生素c每晚服用會不會影響睡眠每晚困了躺在床上卻睡不著還感覺人不舒服疲憊的那種感覺

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林燕
林燕 四川省人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 對神經(jīng)內(nèi)科常見病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗，擅長于腦血
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2022-09-27 18:56:00 我要投訴

      維生素B族和維生素C，對睡眠影響不大，但是沒有必要在睡前服用，可以在飯后半小時服用，至于睡眠問題，建議不要過晚睡覺，睡前應該盡快安靜下來，不宜看使人興奮的影視書籍等，可以做深呼吸。
      

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