將軍肚怎么減肚子比較胖

      病情分析：
      你好，你身高180,體重200斤，的確肥胖，將軍肚明顯，尋找減肥方法？
      指導(dǎo)意見：
      你的標(biāo)準(zhǔn)體重是150斤，建議你調(diào)整自己飲食結(jié)構(gòu)，低脂低鹽低糖飲食，多吃蔬菜水果，晚上吃少，每天保持中強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，持之以恒就會(huì)收到效果的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來(lái)看，你的身高180厘米，體重200斤，嚴(yán)重偏胖，需要減肥，你的標(biāo)準(zhǔn)體重是140斤左右。
      指導(dǎo)意見：
      建議你控制飲食，一日三餐吃到七成飽，平時(shí)少吃高蛋白，高脂肪的食物，加強(qiáng)鍛煉，你可以選擇打籃球，打羽毛球，打乒乓球，做俯臥撐，仰臥起起坐。每天堅(jiān)持一小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)，只要長(zhǎng)刺堅(jiān)持就可以達(dá)到減肥效果。
      
      以上是對(duì)“將軍肚怎么減肚子比較胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！