經(jīng)常性上火便秘怎么辦

      平日注意進食富含纖維素的食物以利于排便，可按摩腹部，促進胃腸蠕動，清淡飲食，避免生冷辛辣食物的攝入，規(guī)律生活，建立合理的飲食習慣和結構，
      

      你好，便秘考慮是由生活習慣和飲食習慣造成的，平時飲食要清淡易消化，不要吃辛辣刺激的食物，多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃含纖維多的食物，適量運動，養(yǎng)成定時排便的習慣。
      
      以上是對“經(jīng)常性上火便秘怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      患有便秘，建議你調整自己的飲食規(guī)律，多吃富含膳食纖維的食物，空腹喝一杯蜂蜜水或者吃一個蘋果，都可以有效的緩解便秘的癥狀，適當進行體育鍛煉，每天進行腹部按摩。
      

      病情分析：
      這個還是和脾胃不好有關系，導致不能正常運行，不好解大便，
      指導意見：
      你還是多吃些新鮮蔬菜水果適度飲水，同時結合中醫(yī)號脈開中草藥調理腸胃，一般腸胃調理好后多不上火了

      病情分析：
      首先說便秘的意思是，大便硬結，想解大便，又解不出來，費力解出來的大便像羊屎疙瘩一樣
      指導意見：
      這種情況就處理，西醫(yī)主要是要建議纖維素飲食，說通俗點就是多吃蔬菜，肉類雞蛋該吃還是可以吃，還有就是可以服用菊粉這種纖維素補充劑，可以明顯的緩解便秘的情況
      
      以上是對“經(jīng)常性上火便秘怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述你患有習慣性便秘，所以經(jīng)常上火，大便不暢，也不能肉蛋食物。
      指導意見：
      這個情況我認為可能是平時飲食不均衡，吃菜及水果少，要多吃含纖維素多的食物，多喝水，加強鍛煉，便秘可以改善。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這種情況,中醫(yī)認為陰陽失衡，內火旺盛就是上火，補充水分，調節(jié)飲食是很重要的。
      指導意見：
      建議意見，根據(jù)你現(xiàn)在的這種情況，還是建議你首先要調整飲食結構，多喝水，每天至少2000ml，蔬菜水果為主，少吃肉食。多參加體育鍛煉，增強體質。胃腸道積氣可以吃點益生菌調節(jié)腸道菌群平衡。