膝蓋訓(xùn)練受傷，現(xiàn)在一蹲下去就痛

      建議核磁共振檢查看看半月板情況，建議膝關(guān)節(jié)周圍多燙洗、多熱敷，減少活動，抬高肢體，慢慢消腫，平時戴護(hù)膝，最好膝關(guān)節(jié)可活動肢具固定6周，前三周不負(fù)重性活動，后三周適當(dāng)下地活動，但活動量要少。
      

      病情分析：
      從您描述的癥狀上看，可以考慮訓(xùn)練引起的膝蓋部損傷有關(guān)系，比如肌肉韌帶等軟組織損傷。半月板損傷等。
      指導(dǎo)意見：
      建議到正規(guī)醫(yī)院骨科檢查一下，可以做膝關(guān)節(jié)ct檢查，或者核磁檢查等。明確診斷，對癥治療?？梢钥倦姛岱蟮任锢碇委?，也可以使用中藥貼膏等。平時減少患肢活動，避免劇烈運動。
      

      病情分析：
      外傷導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)受損，應(yīng)到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就診，排除異常情況，然后根據(jù)醫(yī)生建議進(jìn)行治療處置。
      指導(dǎo)意見：
      臥床休息，避免活動，傷后48小時之內(nèi)局部使用冷敷，72小時以后局部使用熱敷，促進(jìn)修復(fù)，飲食注意補充鈣劑，維生素，微量元素，禁食辛辣刺激性食物，可以佩戴護(hù)膝，關(guān)節(jié)注意保暖，避免下蹲。
      
      以上是對“膝蓋訓(xùn)練受傷，現(xiàn)在一蹲下去就痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你要是在膝關(guān)節(jié)下蹲的過程當(dāng)中疼痛特別明顯的話，那很有可能就是膝關(guān)節(jié)里面有韌帶的損傷，應(yīng)該是在你做這個某些運動或者是動作的過程當(dāng)中引起來的勞累勞損。
      指導(dǎo)意見：
      就應(yīng)該去醫(yī)院做一個核磁共振的檢查，平時導(dǎo)致你現(xiàn)在膝關(guān)節(jié)疼痛的這些動作都應(yīng)該不要做了，應(yīng)該多臥床休息，抬高患肢，減少關(guān)節(jié)活動，避免受涼，多做熱敷?？梢哉t花油涂抹，貼敷活血止痛膏。
      

      病情分析：
      對于你所說的情況，你這是因劇烈活動，可能是造成了膝蓋部的軟組織損傷，你可以到正規(guī)的醫(yī)院骨科去檢查，必要時可以做一個膝蓋部的ct或核磁檢查。
      指導(dǎo)意見：
      如果病情確切，建議你不要劇烈的活動?？傻结t(yī)院的康復(fù)科，對局部進(jìn)行熱敷和理療，也可以進(jìn)行針灸或局部封閉治療。同時盡量減少站立與走路。注意保暖，不要受涼。