減肥期間，新陳代謝跟不上

      先把便秘緩解再考慮其他。便秘平時(shí)調(diào)節(jié)可以選擇的藥物（排除腸梗阻，急腹癥等等用藥禁忌癥）：
      1.枸櫞酸莫沙比利膠囊，一天三次，一次1到2粒。
      2.乳果糖口服溶液，一天三次，一次10-20ml，糖尿病患者不影響血糖。
      3.培菲康膠囊，一天兩次，一次2~4粒?；蚱渌罹z囊，如美常安，媽咪愛都可以。
      4.復(fù)方聚乙二醇電解質(zhì)散劑（舒泰清），每晚22：00一盒，變?yōu)橄憬侗愫笾饾u減量。以上藥物選擇一種，兩種，或三種全選…大便變?yōu)橄憬侗慊虿皇歉山Y(jié)團(tuán)塊樣大便的時(shí)候，然后逐漸減量。千萬不能一下停掉所有藥物。一粒一粒的或者一頓一頓的減量。同時(shí)增加蔬菜的攝入量。
      

      第一呢，要注意多吃新鮮的蔬菜和水果，每天吃二斤蔬菜，一斤水果。第二要注意的是增加優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，比如說牛肉，里脊肉，海參，雞蛋。第三，每天按摩腹部半個(gè)小時(shí)。第四，每天按時(shí)蹲廁。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，目前屬于頑固性便秘的情況，考慮胃腸功能紊亂的情況，具體原因需要檢查進(jìn)行確診。
      指導(dǎo)意見：
      建議去醫(yī)院消化內(nèi)科進(jìn)行檢查，排除器質(zhì)性疾病，清淡飲食，多喝水，多吃水果蔬菜，適當(dāng)?shù)亩噙M(jìn)行體育鍛煉，希望對(duì)你有幫助！
      
      以上是對(duì)“減肥期間，新陳代謝跟不上”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      考慮您胃腸功能紊亂，您可用腸道益生菌調(diào)理一下，不好轉(zhuǎn)，到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診，明確原因和診斷，對(duì)癥治療。
      指導(dǎo)意見：
      日常要多喝溫?zé)崴Ｅ瘡?fù)古不著涼，好多消化酶都是需要有一定溫度才能夠發(fā)揮作用的，進(jìn)食要清淡易消化，忌食生冷硬辛辣刺激，油膩大的食物，多吃新鮮水果和蔬菜，可以喝酸奶。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況，考慮是減肥的方法不當(dāng)引起的胃腸功能紊亂導(dǎo)致便秘癥狀加重。
      指導(dǎo)意見：
      建議您多喝蜂蜜水，多吃新鮮蔬菜水果，忌辛辣刺激，生冷硬的食物，適當(dāng)鍛煉身體，多運(yùn)動(dòng)，飲食有規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好，新陳代謝不僅關(guān)系著血液、大腦和肌肉的運(yùn)動(dòng)，而且和減肥也息息相關(guān)，提高新陳代謝的速度，會(huì)更有利于減肥的進(jìn)行
      指導(dǎo)意見：
      你好，減肥期間要想提高新陳代謝，千萬不能不吃主食，其中大量的碳水化合物是人體能量的主要來源，忽視碳水化合物的補(bǔ)充，容易讓人精神萎靡，皮膚蠟黃無光，主食要注意粗細(xì)搭配，少吃白飯、面條、饅頭，多吃紅薯、紫薯、玉米、糙米等富含膳食纖維的粗糧。