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我失眠睡不好,白天難受

女 | 38歲 2019-10-24 19:54:31 8人回復 來自

健康咨詢描述: 我失眠多夢,天天兩三點就醒,可準了,到點就醒,從去年開始,想問問怎么回事,

醫(yī)生回復區(qū)

任靜靜
任靜靜 日照市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 類風濕關節(jié)炎,系統(tǒng)性紅斑狼瘡,痛風,強直性脊柱炎, 幫助網(wǎng)友:37682稱贊:6
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2019-10-24 19:57:50 我要投訴

      出現(xiàn)失眠一般都是有一定原因的,像你這個年齡階段有可能是家庭或者是工作壓力過大引起的,所以一定要減輕工作壓力,同時在睡前喝杯熱牛奶,不要想太多。
      

劉勇
劉勇 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 上呼吸道感染,肺炎,急慢性支氣管炎,肺氣腫的診斷與 幫助網(wǎng)友:16134
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2019-10-24 20:00:20

      首先這種情況建議你最好及時就醫(yī),造成失眠的原因有很多,比如精神壓力較大,還有就是神經性失眠,鑒于這種情況要放松心情,避免熬夜良好,生活作息,避免心情焦慮緊張的情況,必要時可以吃一些調節(jié)神經的藥物。
      

薛峰
薛峰 太原西山醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓病,糖尿病,肺部感染,慢性胃炎、冠心病,支氣 幫助網(wǎng)友:4949
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2019-10-24 20:06:06 我要投訴

      你好,失眠的原因非常多:1.心理因素:經歷急性應激或生活實踐后,出現(xiàn)一過性興奮、焦慮、精神緊張等,可隨情緒反應的緩解而緩解。2.生理因素:年齡增大、疲勞、過饑、過飽和性興奮等。3.遺傳因素:部分特發(fā)性失眠存在遺傳傾向。4.環(huán)境因素:室內強光、噪音、過冷、過熱等可影響睡眠。5.生活習慣因素:時差和倒班等可引起失眠。6.藥物因素:咖啡因、氨茶堿、甲狀腺素、糖皮質激素等藥物可引起失眠。7.疾病因素,一些精神疾病。需要自我調節(jié),和藥物治療,建議睡前不喝咖啡和茶,不做劇烈的運動,不看電視及少用腦,洗熱水澡或泡腳,都有助于睡眠。西藥治療選擇佐匹克隆、舒樂安定。中藥可以服用安神補腦液,柏子養(yǎng)心丸等。
      
      以上是對“我失眠睡不好,白天難受”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王海秋
王海秋 京東中美醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 急性腦梗死、腦出血、難治性頭暈、頭痛、失眠、焦慮等 幫助網(wǎng)友:977
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2019-10-24 19:58:49 我要投訴

      病情分析:
      失眠癥狀大多數(shù)跟精神心里因素有關。部分人是有遺傳傾向。建議避免精神緊張、壓力大。
      指導意見:
      長期睡眠質量差,可引起多種身體不適癥狀。建議可以口服藥物調節(jié)失眠,如安神類的口服液。或者鎮(zhèn)靜藥物,艾司唑侖。
      

張兆艷
張兆艷 山東國欣頤養(yǎng)集團滕南醫(yī)院   副主任護師 擅長: 高血壓、糖尿病、冠心病等常見疾病。 幫助網(wǎng)友:6663
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2019-10-24 20:01:51 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的情況失眠多夢,入睡困難,夜間容易醒,考慮是睡眠障礙,可能與內分泌失調植物神經功能紊亂有關系,建議養(yǎng)成定時睡眠的習慣
      指導意見:
      你好,根據(jù)你的情況失眠多夢,入睡困難,夜間容易醒,考慮是睡眠障礙,可能與內分泌失調植物神經功能紊亂有關系,建議養(yǎng)成定時睡眠的習慣,早睡早起,晚上睡前熱水泡腳,中藥調理,酸棗仁泡水喝,給予補氣補血的中藥調理,晚上睡前不要劇烈活動避免看驚險視頻
      

王若兵
王若兵 棗莊市胸科醫(yī)院   主任護師 擅長: 慢性支氣管炎,肺心病,支氣管擴張,肺炎,肺氣腫,支 幫助網(wǎng)友:7391
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2019-10-24 20:03:37

      病情分析:
      您好,根據(jù)你的描述,考慮是神經衰弱的原因,多與緊張,焦慮,壓力大,過度勞累有關系。
      指導意見:
      建議您平時要放松心情,不要過度勞累,有時間的話,可以和好朋友們或是家人到外邊走一走,放松一下心情,每天睡前可以用溫水泡腳,也不要上床時間太早,點左右上床睡覺為宜,也可以找中醫(yī)把脈,面筋和中藥進行調理
      

張永哲
張永哲 辛集新支方醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 老慢支,慢阻肺,肺心病,腦梗死,腦出血等的診治。 幫助網(wǎng)友:6174稱贊:1
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2019-10-24 20:04:54

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述的情況,失眠睡眠質量差,多夢,考慮可能是由于精神壓力大等原因引起的神經衰弱的癥狀。
      指導意見:
      建議你放松心情,保持心情舒暢,多到戶外活動,多進行有意義的體育的鍛煉??梢越o予安神補腦液對癥治療。
      
      以上是對“我失眠睡不好,白天難受”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

李忠菊
李忠菊 山東國欣頤養(yǎng)集團肥城醫(yī)院   副主任護師 擅長: 精神分裂癥,雙相情感障礙,抑郁癥,躁狂癥,癔癥,睡 幫助網(wǎng)友:10656稱贊:4
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2019-10-24 20:41:29 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述的情況,失眠多夢,天天兩三點就醒,從去年開始考慮由于近期工作壓力比較大,休息不規(guī)律等原因引起的一種神經性失眠的表現(xiàn)。
      指導意見:
      首先,建議患者要注意作息規(guī)律,保持情緒穩(wěn)定,避免勞累和精神緊張,可以選擇一些鎮(zhèn)靜安神和營養(yǎng)神經的藥物進行調理,注意觀察用藥后的效果,必要的時候可以去醫(yī)院的心理科就診
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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