體質(zhì)不行，光長體重不長身高

      病情分析：
      嗯，身高，身高是綜合方面，一個是遺傳，再就是有這個嗯，后天的因素也有關(guān)系
      指導意見：
      保持一個良好的睡眠，保持一個良好的睡眠能夠嗯對身高有幫助，然后，嗯，養(yǎng)成一個好的習慣

      病情分析：
      你好，根據(jù)你目前的年齡，有可能繼續(xù)增長一點，但也不排除身體的骨骺線閉合（基本閉合通過后天努力還可能還會長一點）。跑步的確可以強身健體，但是并不是最有效的促進身高增長的辦法，可以跑步，30分鐘，但是不能馬上睡覺，避免由于興奮，引起降低睡眠質(zhì)量。
      指導意見：
      想要促進身高的增長，最好是多做一些伸展跳躍運動，比如跳繩，踢毽子，這些都不需要限制運動的環(huán)境，在室內(nèi)外都可以完成，另外，不要做過多的無氧運動，比如俯臥撐，深蹲，這些做過量會抑制身高的增長。每天保證早晚各一包牛奶，這些食品中含有豐富的鈣，適當搭配一些綠葉菜，比如茼蒿菜，小白菜，還可以吃點兒大豆類制品，比如豆腐，豆腐干，素雞腐竹等等。這些食物，那邊還有的鈣，同樣可以幫助身高增長。盡量保證8小時充足的睡眠。如果經(jīng)常上夜班，也可能會影響身高的增長，多利用白天補充睡眠，平時還需要保持良好的心情，都有利于體內(nèi)激素的分泌，有利于輔助身體的發(fā)育。