指甲凹凸不平，，有輕微豎痕

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述上述癥狀多考慮是缺乏維生素的可能，與平時(shí)飲食有關(guān)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議給與平時(shí)注意多吃蔬菜水果，給與蝦瘦肉等食用，可以補(bǔ)充維生素及鈣劑等，最好是檢查一下微量元素看看
      

      病情分析：
      指甲凹凸不平考慮是身體缺乏微量元素和蛋白質(zhì)所引起的。蛋白質(zhì)和鈣是保持健康、光滑、亮澤指甲的基本要素！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      維量元素、鈣質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分?jǐn)z入不足就會(huì)出現(xiàn)指甲表面不光滑、凹凸不平、沒(méi)有光澤的現(xiàn)象。要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)和微量元素。補(bǔ)充蛋白質(zhì)以優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為主，如奶類、蛋類、豆類、魚類，多吃新鮮的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃油炸等高熱量的垃圾食品。還有就是要保證充足的睡眠，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w！過(guò)一段時(shí)間就會(huì)慢慢好了！
      
      以上是對(duì)“指甲凹凸不平，，有輕微豎痕”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！