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為什么每次跑完步腿都疼

男 | 18歲 2019-11-04 22:57:50 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 這樣的情況都快一個(gè)月了,每次跑完都疼,下面兩張圖片是疼的地方。其他方面都可以


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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

張俊華
張俊華 忻州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)胃痛,脅痛,咽喉痛,齒齦腫痛,頭暈,發(fā)熱,肢麻 幫助網(wǎng)友:20258
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2019-11-05 09:52:24

      這種情況可以初步判斷為肌肉拉傷,一般人在跑完步之后都會(huì)出現(xiàn)小腿肚酸疼的狀況,屬于自然的現(xiàn)象,主要是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)之后肌肉的自然反應(yīng)造成的,也就是平時(shí)不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的,建議在平時(shí)要注意堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)完之后用要及時(shí)正確的按摩小腿的肌肉,直到肌肉放松為止,這種癥狀就能夠減輕。

2019-11-07 01:32 ask90720005bw 追問

怎么個(gè)正確法?

2019-11-07 06:55醫(yī)生回答:

熱毛巾敷以后,自上而下按摩,或者拉伸:一只腿直立,另一只腿向上抬起彎曲,用一只手去觸摸,感受肌肉的發(fā)力,堅(jiān)持15秒左右,換腿。

2019-11-07 11:23 ask90720005bw 追問

謝謝啦 醫(yī)生

2019-11-07 12:39醫(yī)生回答:

不用客氣的

顧高峰
顧高峰 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 中醫(yī)康復(fù)理療,以及中醫(yī)治療失眠,消化不良,月經(jīng)不調(diào) 幫助網(wǎng)友:20837稱贊:50
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2019-11-04 22:59:31 我要投訴

      病情分析:
      跑完腿痛哪種性質(zhì)的,局部有無外觀的變化,后期自行好轉(zhuǎn)還是一直痛著,補(bǔ)充詳細(xì)點(diǎn)哦
      指導(dǎo)意見:
      若是無變化,跑完會(huì)疼痛,自行好轉(zhuǎn)的,一般自身氣血共應(yīng)不足,要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)不要,避免過度消耗

2019-11-04 23:00 ask90720005bw 追問

睡一覺就好了每次跑就這樣疼都是一個(gè)地方

2019-11-05 22:43醫(yī)生回答:

那是虛癥,注意活動(dòng)量,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)調(diào)補(bǔ)

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