健康咨詢(xún)描述: 我母親這陣子常常會(huì)出現(xiàn)失眠,失眠質(zhì)量下降的情況,去醫(yī)院就醫(yī)的時(shí)候醫(yī)生給媽媽開(kāi)了一些湯臣倍健褪黑素,我對(duì)這這個(gè)不了解,想問(wèn)下褪黑素的作用是什么,能改善睡眠問(wèn)題嗎,還有要怎么吃?
病情分析:
湯臣倍健褪黑素的主要功效是可以調(diào)理睡眠狀態(tài),鎮(zhèn)靜安神,其作用有可以幫助改善睡眠時(shí)間不規(guī)律,睡眠質(zhì)量差,難以入睡等。
指導(dǎo)意見(jiàn):
湯臣倍健褪黑素可以幫助改善生物鐘紊亂的人群,遵醫(yī)囑每晚服用一粒,可以有幫助睡眠的效果,期間自己也要調(diào)整作息,避免熬夜等情況。
你好,這種情況應(yīng)該是有神經(jīng)衰弱的原因,需放松心情,多轉(zhuǎn)移注意力,多運(yùn)動(dòng)鍛煉,避免情緒波動(dòng),克吃谷維素,復(fù)合維生素B,阿普唑侖治療,退黑素有助睡覺(jué)的作用的。
這種藥物屬于保健品,正規(guī)的醫(yī)院和醫(yī)生是不作為推薦的,如果你想吃的話(huà)也是可以吃一點(diǎn)的,它主要是可以改善睡眠的,如果效果不好的話(huà)可以結(jié)合口服像甜夢(mèng)膠囊或者是百樂(lè)眠這樣的藥物。
以上是對(duì)“褪黑素的作用是什么呢?應(yīng)該怎么吃?”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你的問(wèn)題,褪黑素屬于激素,不建議長(zhǎng)期服用,長(zhǎng)期服用有可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。短期服用有能夠改善睡眠,
指導(dǎo)意見(jiàn):
改善睡眠最好選擇藥物或食療的方法,也可以用針灸的方法。比如說(shuō)口服刺五加沖劑,酸棗仁等,都具有鎮(zhèn)靜安神的作用,改善睡眠。經(jīng)常吃點(diǎn)兒桂圓兒小米粥,或者是靈芝孢子粉都能夠改善睡眠。
病情分析:
褪黑素是大腦松果體產(chǎn)生的一種激素物質(zhì),對(duì)于失眠是有效果的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
他的主要功效和作用,可以促進(jìn)人體有效的進(jìn)入睡眠,可以起到安神,鎮(zhèn)靜,助眠,抗驚厥的效果。而且可以調(diào)節(jié)人體生物規(guī)律,目前患者服用還是比較對(duì)癥的。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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