減肥期間體脂下降肌肉增加，體重不穩(wěn)定

      減肥后如果飲食不控制脂肪是很容易反彈的。減肥是個(gè)長(zhǎng)期過程，需要運(yùn)動(dòng)量，循序漸進(jìn)的增加長(zhǎng)時(shí)間控制飲食，看。但是短期內(nèi)也不建議減太多體重，避免身體不舒服。
      

      開始減肥（比如節(jié)食），其實(shí)只是減重。減重過程中，雖然體重一直在下降，或許脂肪并沒被消耗，只是水分或者肌肉在變少。一旦你稍微多吃了點(diǎn)，脂肪就會(huì)首先堆積在原本減去的部位。
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)不一定的，減肥需要采取科學(xué)的減肥方法才比較有效果
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好是多增加一些體育鍛煉，合理控制飲食的攝入，平時(shí)少吃高熱量高油脂類食物，監(jiān)測(cè)自己的體重變化情況
      以上是對(duì)“減肥期間體脂下降肌肉增加，體重不穩(wěn)定”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，減肥最好的方法是采用合理科學(xué)的減肥法，也就是控制飲食加運(yùn)動(dòng)療法。
      指導(dǎo)意見：
      給你的建議是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，改變不良的生活方式，也就是管住嘴，邁開腿減肥的關(guān)鍵是飲食為輔，運(yùn)動(dòng)為主，每日至少運(yùn)動(dòng)兩小時(shí)，貴在堅(jiān)持，是不會(huì)反彈的。
      

      病情分析：
      減重期間是肌肉和脂肪都在流失，肌肉多了只是比例增加，如果沒有經(jīng)過嚴(yán)格訓(xùn)練體重減的也慢
      指導(dǎo)意見：
      如果你在運(yùn)動(dòng)或減脂過程中，脂肪減少的同時(shí)也會(huì)相應(yīng)地減少肌肉量，維持一個(gè)身體均衡的，建議你把運(yùn)動(dòng)健康當(dāng)成一種生活必須的品，持之以恒堅(jiān)持不懈堅(jiān)持下來一定成功的