需要專業(yè)醫(yī)生幫忙解答謝謝
健康咨詢描述： 我睡眠不好好多年了，用過(guò)很多很多方式了，還是時(shí)好時(shí)壞，基本都是睡不著、入睡困難、淺睡、驚醒、做夢(mèng)，早上腰酸背痛，最終有個(gè)老醫(yī)生說(shuō)叫我調(diào)理肝腎，但是我不知道怎么調(diào)理，最近這個(gè)月大姨媽又提前一個(gè)星期，醫(yī)生說(shuō)腎氣不足，現(xiàn)在每天精神差，臉色黃，臉上皮膚動(dòng)不動(dòng)過(guò)敏、屁股上偶爾的好會(huì)發(fā)兩個(gè)小皰疹，不碰它兩三天自己也好了，，問(wèn)題很多，不知道怎么辦。我用的酸棗仁泡茶喝了幾個(gè)月了、安神補(bǔ)腦的、晚上泡腳、褪黑素的、補(bǔ)血養(yǎng)神的，氨基酸片、腳底排毒貼、…名堂多，就是沒(méi)有什么特別明顯效果，有人說(shuō)睡眠不好是肝腎不好、經(jīng)常過(guò)敏也是肝腎不好、，我到底該怎么辦，
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這個(gè)主要是看看有無(wú)睡眠不佳及壓力過(guò)大的情況，注意休息放松壓力適量運(yùn)動(dòng)看看怎么樣。不緩解的話可以中藥調(diào)理或者臨時(shí)使用幫助睡眠的藥物。注意排除有無(wú)焦慮癥。
沒(méi)有什么壓力問(wèn)題、就是進(jìn)入不了睡眠這個(gè)狀態(tài)，即使偶爾一次睡著了，也是昏睡不醒，始終昏昏沉沉，腰酸背痛，從來(lái)沒(méi)有自然清醒的狀態(tài)，這個(gè)跟肝腎有關(guān)嗎
可以考慮看看有無(wú)焦慮癥的可能
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已詳看病情介紹，失眠患者首先要調(diào)節(jié)自身心態(tài)問(wèn)題，避免多想恐懼睡覺(jué)等因素，盡量養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，避免睡前口服興奮的藥物或者食物。你目前服用很多藥物效果不佳，建議口服佐匹克隆一天一次，一次一片，睡前服用
這個(gè)吃過(guò)的，開(kāi)始有點(diǎn)效果的，但是之后一顆就沒(méi)效果了，而且醒來(lái)人不舒適昏昏沉沉的
小劑量開(kāi)始，維持
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長(zhǎng)期睡眠不好需要高度重視，需要根據(jù)患者的年齡、睡眠障礙的類型區(qū)別對(duì)待，比如有的人長(zhǎng)期睡眠不好，屬于入睡困難，這種情況可以應(yīng)用睡前的放松療法、聽(tīng)音樂(lè)療法，同時(shí)使用思諾思催眠藥進(jìn)行治療。對(duì)于睡不穩(wěn)、睡眠時(shí)間短，比如每晚睡3-4個(gè)小時(shí)，可以使用長(zhǎng)效治療失眠的藥物，比如可以酌情應(yīng)用舒樂(lè)安定。如果舒樂(lè)安定效果仍不好，可以用氯硝安定進(jìn)行治療。
思諾思有耐藥性嗎
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