腳踝疼痛，沒有崴腳，但是不腫

      首先一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，多曬曬太陽，多吃鈣鐵鋅豐富的食物，睡覺前口服點(diǎn)葡萄糖酸鈣咀嚼片，多喝點(diǎn)牛奶，可以用熱毛巾熱敷，用熱水泡泡腳，一般綜合調(diào)理一段時(shí)間，慢慢就會(huì)好的，同時(shí)要穿舒適透氣的鞋子和襪子，一般一周左右，慢慢就會(huì)改善的
      

      病情分析：
      像你這種情況，如果確定是因?yàn)槭軟鰧?dǎo)致的，可以做做熱敷理療有助于緩解癥狀同時(shí)注意可以用一些活血的藥物。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意均衡營(yíng)養(yǎng)健康飲食，補(bǔ)充鈣劑和維生素d適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)努力促進(jìn)血液循環(huán)。局部用用膏藥或者其扶他林軟膏。