節(jié)食減肥倆天反彈八斤！

      病情分析：
      你好，現(xiàn)在我們減肥主張節(jié)食加運(yùn)動(dòng)減肥，每天必須吃主食，不能什么都不吃，這樣對(duì)身體很不好，必須科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)加上有氧運(yùn)動(dòng)，才可以
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議絕對(duì)不能不吃宵夜，晚上8點(diǎn)以后不要再吃東西了，三餐都要吃飯，不能吃的過(guò)飽，晚上以蔬菜水果為主，每天慢跑1個(gè)小時(shí)左右，還可以做其他的有氧運(yùn)動(dòng)減肥操，保持心情愉快
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，吃減肥藥后體重容易反彈，而且一吃飯?bào)w重就增好幾斤，想知道是怎么回事？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，減肥一定要掌握指標(biāo)，不是太肥胖的體重是不需要吃減肥藥減肥的，任何減肥藥對(duì)機(jī)體都有一定損傷的，最好的減肥方法就是控制飲食堅(jiān)持鍛煉。
      
      以上是對(duì)“節(jié)食減肥倆天反彈八斤！”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的這種節(jié)食減肥三天不吃東西，只喝水非常不靠譜，應(yīng)立即停止這種傷害身體的減肥方法，最健康的減肥辦法就是控制飲食運(yùn)動(dòng)起來(lái)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，養(yǎng)成健康生活方式，低鹽低脂飲食，少吃油膩油炸食品，避免暴飲暴食，多吃蔬菜水果，控制飲食多運(yùn)動(dòng)，跑步，健步走，游泳等，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)四十分鐘以上，堅(jiān)持下去就一定會(huì)收到良好效果。
      

      病情分析：
      根據(jù)你說(shuō)的情況分析，飯后體重增加是正?，F(xiàn)象，減肥不會(huì)怎么快，反彈也不會(huì)怎么快。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意飲食清淡，多食新鮮蔬菜水果，甜水果盡量少吃，不食油膩食物，不吃零食，不喝飲料，多參加運(yùn)動(dòng)鍛煉。