健康咨詢描述: 老是凌晨?jī)牲c(diǎn)鐘三點(diǎn)鐘就醒,而且多夢(mèng)一晚上可以做很多夢(mèng),請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生如何調(diào)養(yǎng)睡眠質(zhì)量
靜下心來(lái),深呼吸,不恐懼,不著急,不擔(dān)心,不憂郁,因?yàn)槿巳硕加兴恢臅r(shí)候,睡覺(jué)前盡量不做劇烈運(yùn)動(dòng),不做影響情緒的事情,最好泡腳,梳頭,睡覺(jué)前不要接觸興奮性食品或飲品,比如茶,咖啡,酒精等等,
病情分析:
上述情況有可能是植物神經(jīng)功能紊亂的,這種情況有可能和壓力大,精神緊張有關(guān)系
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議注意放松心情,避免精神緊張,可以去醫(yī)院檢查,藥物方面可以給予口服谷維素片,養(yǎng)血安神片進(jìn)行治療方面的疾病的
病情分析:
根據(jù)你描述的這些癥狀是神經(jīng)衰弱的問(wèn)題,可能是工作壓力或者精神壓力過(guò)大所導(dǎo)致的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
這是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn),平時(shí)要注意放松心情,避免勞累,注意勞逸結(jié)合,避免情緒波動(dòng),可以口服谷維素,維生素B1,安神補(bǔ)腦液。
以上是對(duì)“經(jīng)常失眠多夢(mèng)十一點(diǎn)睡兩點(diǎn)就醒了,一晚上做了四五個(gè)夢(mèng)”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,睡眠障礙考慮是植物神經(jīng)功能紊亂引起的,與精神因素也應(yīng)該也有一定的關(guān)系。
指導(dǎo)意見(jiàn):
平時(shí)一定要調(diào)整好心態(tài),消除誘發(fā)因素,建議口服安神補(bǔ)腦液,以提高睡眠質(zhì)量,睡前可多參加些戶外活動(dòng)鍛煉身體。
病情分析:
你好,很高興為你服務(wù),你最近是否壓力過(guò)大?或者情緒低落?
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議調(diào)整心態(tài),保持心情愉悅,平時(shí)多加鍛煉,增強(qiáng)機(jī)體免疫力,口服安神補(bǔ)腦口服液,或者是谷維素調(diào)節(jié)睡眠。副作用比較小
中午吃完B族維生素晚上可以喝安神補(bǔ)腦液?jiǎn)幔?/p>
可以,共同服用
病情分析:
你好!夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象,多夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短,睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系,睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間,不宜思考問(wèn)題或看書等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議避免緊張的腦力活動(dòng)。也可以吃一些食物來(lái)預(yù)防失眠如:牛奶、水果(蘋果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物等。
病情分析:
根據(jù)你的描述情況來(lái)看,有經(jīng)常失眠的現(xiàn)象,這個(gè)可以用中草藥調(diào)理一下。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議,你可以吃些安神補(bǔ)腦液,另外也可以吃些中草藥,如酸棗仁15g,柏子仁10g,麥冬,五味子,生地,茯神,沙參,人參,玄參各10g,桔梗,甘草各6g,當(dāng)歸,遠(yuǎn)志各9g,水煎服,連服10天,每天一付。
以上是對(duì)“經(jīng)常失眠多夢(mèng)十一點(diǎn)睡兩點(diǎn)就醒了,一晚上做了四五個(gè)夢(mèng)”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
生精補(bǔ)髓,益氣養(yǎng)血,強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血...[說(shuō)明書]
改善睡眠。治療失眠、健忘、記憶力減退。...[說(shuō)明書]
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